رحيق وندى :

يوم السبت كوب ماء + فنجان قهوة + 3ح.تين سناك : كوب عصير فواكه غداء : حبة بطاطس صغيرة مسلوقة+فلفل مشوي + 1جبنة مثلث + ½ بيضة عصرية وعشا : مغرفة شربة + قطعة دجاج مشوي +كوب شاي + 3ح .تمر+تفاحة الماء10 اكواب - رياضة 40د ساعة دراجة .ث +مشي ½ساعة والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

يوم السبت كوب ماء + فنجان قهوة + 3ح.تين سناك : كوب عصير فواكه غداء : حبة بطاطس صغيرة مسلوقة+فلفل...

جعبه الزمن :

عوافي على قلبك الشوكلاه ياقمر تنذكر وماتتعاد 😂التووووبه هاه حلو عصفورين بحجر واحد ونصوم عكسي وماله هو الدنيا ضايعه يالله شدوا الهمه ماعاد بشوف النشويات بيوميات الحلوات وش اخذنا من الخبز؟؟؟ غير الشحيمات الزيزات

عوافي على قلبك الشوكلاه ياقمر تنذكر وماتتعاد 😂التووووبه هاه حلو عصفورين بحجر واحد ونصوم عكسي...

جعبه الزمن :

يوم السبت بدون نشويات ف بيضه وخياره غداء 3تمرات ولبن عشاء جرجير وجبنه وخياره المويه 3لتر سناك موزه الرياضه ساعتين وربع مشي قسمتها ساعه الصباح وساعه وربع المساء

يوم السبت بدون نشويات ف بيضه وخياره غداء 3تمرات ولبن عشاء جرجير وجبنه وخياره المويه 3لتر سناك...

سكنت m فؤادي :

حلو اجل يوم بدون ويوم فيه الين اتعود ان شاء الله

حلو اجل يوم بدون ويوم فيه الين اتعود ان شاء الله