يوم السبت
نوع الريجيم:مقاطعة النشويات
الفطور:بيضه بالمقلاه بدون زيت +ملعقه صغيره جبن لايت
سناك:لا يوجد
الغذاء:7 تمرات +قشر قهوه بدون سكر
سناك:كوب ونص لبن ....الجوع وعمايله
العشاء:نص صدر دجاج مع شطه + عصير برتقال بدون سكر
الرياضة:جيليان 30 د
الماء:8 اكواب
اضافات:نسيت من الفواكهه اليوم لان المفروض اكلها بالعصر والعصر كنت اذاكر لاولادي ما خلصت الا بعد 6 المغرب
يوم السبت
نوع الريجيم:مقاطعة النشويات
الفطور:بيضه بالمقلاه بدون زيت +ملعقه صغيره جبن...
حتى مسافرة و ما خبصتي براااااافو
على فكرة مدري ليش كنت حاسة انك مو متزوجة ههههه
ربنا يحفظ لك اولادك و يحميهم يا رب