جعبه الزمن
•
عوافي يوووومك صحه وهناء
يوم الاربعاء نوع الرجيم : تخفيف فطور : ساندويش جبن لايت + كوب صغير حليب +ملعقة صغيره نسكافيه سناك : 7 تمرات غدا 2 برغر لحم + نصف صامولي +تفاحه سناك 5 تمرات عشاء : لايوجد ماء:11كوب رياضه جيليان 30 ديوم الاربعاء نوع الرجيم : تخفيف فطور : ساندويش جبن لايت + كوب صغير حليب +ملعقة صغيره نسكافيه...
عوافي يومك صحه وهناء
السلام عليكم ......صباح الخير......اصبحنا واصبح الملك للهقمت من النوم....... ووزنت الحين ........ الوزن السابق 64 الوزن الحالي 63 معدل النزول......كيلو ولله الحمدالسلام عليكم ......صباح الخير......اصبحنا واصبح الملك للهقمت من النوم....... ووزنت الحين ...........
وعليكم السلام مبرووووك نزولك ياقمر فالك المثالي
صباح الخير بنات
بنات الله يسلمكم لا تتاخرون اليوم بكتابة اوزانكم السابقة والحالية
سهلو على قائدتكم اكتبو الوزن الحالي والسابق برد لحاله من غير يوميات او شئ حتى تنسخه بسهولة
الاسبوع الي فات تاخرتو واااايد
ما اخصص بس مجموعتكم لكني اتكلم بشكل عام
بنات الله يسلمكم لا تتاخرون اليوم بكتابة اوزانكم السابقة والحالية
سهلو على قائدتكم اكتبو الوزن الحالي والسابق برد لحاله من غير يوميات او شئ حتى تنسخه بسهولة
الاسبوع الي فات تاخرتو واااايد
ما اخصص بس مجموعتكم لكني اتكلم بشكل عام
ماشاء الله ام وهيبوا اول وحدة حطت وزنها ولا اله الا الله نازلة كيلو ماشاء الله
ان شاء الله الي بعدك وبعدك ووووو يكونون كلهم نازلين ان شاء الله وبصحة وسلامة
ان شاء الله الي بعدك وبعدك ووووو يكونون كلهم نازلين ان شاء الله وبصحة وسلامة
الصفحة الأخيرة