O Z E L :
صباح الخيرات امس حيل تعبت اسهال واستفراغ وغثيان تكرمون ففطوري اكتفيت بملعقه عسل (( عشان يخفف علي )) الغداء ولاشيء العشاء ولاشيء الرياضه مشي نص ساعه + صعود الدرج ونزوله 5 دقايقصباح الخيرات امس حيل تعبت اسهال واستفراغ وغثيان تكرمون ففطوري اكتفيت بملعقه عسل (( عشان يخفف علي...
يومياتي امس الثلاتاء.................وزنت عالميزان كان66.............الفطور..............9تمرات+3اكواب ماء العشاء...............12ملعقه ارز+ملوخيه+2كوب لبن السحور.................كوب عصير تمر +حبه برتقال..............عدد النقاط 15تقريبا من 18نقطه الماء..................6اكواب الرياضه..........شغل البيت+2دقيقه رياضه لاني هاليومين اعاني من فقر دم ان شاء الله اليوم اشد همتي اكثريومياتي امس الثلاتاء.................وزنت عالميزان...
وورلد :
صبآآآح الخير .. اليوم ع الريق شربت كاس مويه عليه نص عصير ليمونه واكلت وجبه وحده رئيسيه نظام الوجبه الوحده يناسبني وناويه مع الوقت اقلل الكميه لكن اذا حسيت بجوع وش اكل او وش اشرب غير المويه طبعا فيدوني من تجربتكمصبآآآح الخير .. اليوم ع الريق شربت كاس مويه عليه نص عصير ليمونه واكلت وجبه وحده رئيسيه نظام...
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
الله يجازيكي كل خير حبيبتي