جعلانيه عمان :

صباح الخير البارحه كان فطوري تمرتين وماي بعدين كليت بطيخ العشاء اكلت لحم وسلطه السحور ما تسحرت

صباح الخير البارحه كان فطوري تمرتين وماي بعدين كليت بطيخ العشاء اكلت لحم وسلطه السحور ما تسحرت

ام الاحمدين :

السلام عليكم انا ام سلمى الحلوه داخله بمعرف اختي ام الاحمدين لاني مش عارفه ادخل بمعرفي وراح اتواصل معاكم بيه لغاية ما القى طريقه ادخل بيها لبروفايلي جدا فرحت بافتتاح المسابقه عن جد اضافتلي جعبة حماس موفقات جميعا ان شاء الله من اليوم راح اكتب يومياتي بس يمكن عندي اشكاليه اني مقدرش اوزن يوم الخميس لكن باذن الله اوزن السبت يا ريت ام وائل ترد عليا بخصوص ها الموضوع عشان اعرف راسي من رجليا سريعا وموفقات جميعا

السلام عليكم انا ام سلمى الحلوه داخله بمعرف اختي ام الاحمدين لاني مش عارفه ادخل بمعرفي وراح...

ام الاحمدين :

وهذي يومياتي امس الفطورقهوه بحليب خالي الدسم دون سكر سناك بيضتين الغداء شريحة سكالوب وخياره وبيضه العشاء شريحة سكالوب وخياره الماء اكثر من ثلاث لترات الرياضه مشيت ساعه

وهذي يومياتي امس الفطورقهوه بحليب خالي الدسم دون سكر سناك بيضتين الغداء شريحة سكالوب وخياره...

Kammn :

يومياتي امس الثلاثاء15/9/2015 الرجيم المتبع: اتكنز الافطار=نصف لتر ماء بعد صلاة العشاء=(3 دبوس دجاج مسلوق+2مغرفة مائ سلق الدجاج+صحن سلطة +كوب نسكافيه بدون كافيين)=10 كارب السحور=(اومليت لحم مفروم +صحن سلطة+كوب نسكافيه بدون كافيين)=5 كارب الماء=لترين ونص الرياضة=صفر

يومياتي امس الثلاثاء15/9/2015 الرجيم المتبع: اتكنز الافطار=نصف لتر ماء بعد صلاة العشاء=(3 دبوس...