***فرحني خالقي***
***فرحني خالقي***
مساء الخير بناااات
هذا رابع رد أكتبه و لا يترسل
آآآآآآسفة كتيييير لغيابي امبارح عن الأوزان
بس يشهد علي ربي اني ضبطت الجدول من بكير و حطيت كل الاوزان مو ناقص غير وزن ام سلمى الله يهديها، و لقيت المنتدى معلق و ما عم بفتح أبدااااا
و الحمد لله جعبه ما قصرت الله يجازيها كل خير
بس من اليوم الأوزان رح ابعثها للمشرفات قبل ساعة من نهاية التوقيت المحدد، و اللي ما تسجل وزنها قبل هالوقت ما رح ابعث وزنها و لو اتضرر الفريق
الوزن بيكون ع الريق يعني بكييير فليييش التأخيييير
Kammn
Kammn
مساء الخير بناااات هذا رابع رد أكتبه و لا يترسل آآآآآآسفة كتيييير لغيابي امبارح عن الأوزان بس يشهد علي ربي اني ضبطت الجدول من بكير و حطيت كل الاوزان مو ناقص غير وزن ام سلمى الله يهديها، و لقيت المنتدى معلق و ما عم بفتح أبدااااا و الحمد لله جعبه ما قصرت الله يجازيها كل خير بس من اليوم الأوزان رح ابعثها للمشرفات قبل ساعة من نهاية التوقيت المحدد، و اللي ما تسجل وزنها قبل هالوقت ما رح ابعث وزنها و لو اتضرر الفريق الوزن بيكون ع الريق يعني بكييير فليييش التأخيييير
مساء الخير بناااات هذا رابع رد أكتبه و لا يترسل آآآآآآسفة كتيييير لغيابي امبارح عن الأوزان بس...
مساء الانوار وهلا وغلا
طبعا انا هالاسبوع تاخرت لكن الحمد لله كتبت وزني قبل الموعد المحدد
وتاخيري مو تهاون ولكن كان ابني مريض ويتوجع من بطنه حتى شكينا انها الزائدة ولكن الحمد لله اخذ علاج وارتاح
المقصد اننا عدنا وقت محدد والي تتاخر عن الموعد هي مايتسجل وزنها وتقدري تنزلي الاوزان ولك الشكر وخير الجزاء
طلعا انتي معذورة بسبب النت والمنتدى بس احنا كمان بشر ومعرضين لكل شيء
اعتقد قبل ساعة من الموعد المحدد صعبة لانك ممكن تنزلي الاوزان وباقي للوقت نصف ساعة ودخلت عضوة وكتبت وزنها شو بخصوص وزنها يتحسب او لا ؟ والفريق بحاجة لوزن كل عضوة
بارك الله فيك ولا حرمك الاجر
جعبه الزمن
جعبه الزمن
باقي اسبوعين على انتهاء المرحله الاولى الوقت ازف لازم نشد الهمه نبغى نوصل للمرحله الاخيره بكل صمود وعزم وثبات 🌹🌹
جعبه الزمن
جعبه الزمن
مساء الخير بناااات هذا رابع رد أكتبه و لا يترسل آآآآآآسفة كتيييير لغيابي امبارح عن الأوزان بس يشهد علي ربي اني ضبطت الجدول من بكير و حطيت كل الاوزان مو ناقص غير وزن ام سلمى الله يهديها، و لقيت المنتدى معلق و ما عم بفتح أبدااااا و الحمد لله جعبه ما قصرت الله يجازيها كل خير بس من اليوم الأوزان رح ابعثها للمشرفات قبل ساعة من نهاية التوقيت المحدد، و اللي ما تسجل وزنها قبل هالوقت ما رح ابعث وزنها و لو اتضرر الفريق الوزن بيكون ع الريق يعني بكييير فليييش التأخيييير
مساء الخير بناااات هذا رابع رد أكتبه و لا يترسل آآآآآآسفة كتيييير لغيابي امبارح عن الأوزان بس...
الحمدلله انك بخير وطلع تعليق من الشبكه ،،،بالنسبه للاوزان اللي عارفه ان بيكون الخميس عندها ضغط زياره او مشغوله تنزله الاربعاء تحسبا لأي طارئ
حتى لايتضرر الفريق
~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~
السلام عليكم
يوومي الجمعه
الفطور : توست مع جبن
الغداء: فطرت متاخر فما تغديت
العشاء: دجاج مشوي + سلطه + عصير ليمون
مشي 45د
شرب 3ونص لتر ما