تغريد حائل :

صباح يعبق بذكر الله حبيباتي: رحبنَّ معنّا بـــــــــ ضيفة كرسي الإعتراف لــــــــ هذا الأسبوع العضوة المميزة والمتألقة : قائدة قروب : فــــــ مرحبا بكنَّ رائعاتنا ونعتذر على سمة التأخير عن تواجد ضيفتنا بالموعد المعتاد وذلك بسبب ارتباطات ضيفاتنا الفاضلات..! ودمتنَّ بحفظ الله ورعايته!!

صباح يعبق بذكر الله حبيباتي: رحبنَّ معنّا بـــــــــ ضيفة كرسي الإعتراف لــــــــ هذا...

أم وهيبووا :

يومياتي ليوم الاثنين الفطور............كاس حليب+صامولي بالقليل من الجبنه اغذاء..........خيار+برتقال+تفاح العشاء.....صحن صغير ارز مسللوق+ايدام+قطعه من مكرونه بالباشميل....... المجموع.......18نقطهتقريبا الرياضه..............نصف ساعه الماء...............8اكواب

يومياتي ليوم الاثنين الفطور............كاس حليب+صامولي بالقليل من...

رحيق وندى :

يوم الاثنين فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن +3ح لوز سناك : كوب لبن قليل الدسم غداء : 4 ملاعق كسكس+ 3 ملاعق خضر مطبوخة وقطعة صغيرة دجاج مطبوخ "لقمة" عصر: فنجان قهوة عشا : صحن سلطة خضر صغير +قطعة خبز الماء 9 اكواب - رياضة 0 والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى وزني بداية المسابقة : 74 كلغ وزني الحالي 70 كلغ

يوم الاثنين فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن +3ح لوز سناك : كوب لبن قليل الدسم غداء : 4...

شفته بفرح :

السلام عليكم حبيباتي ان شاء الله الجميع بخير

السلام عليكم حبيباتي ان شاء الله الجميع بخير