رحيق وندى
رحيق وندى
ام وائل عندك حق وساحاول تقليل الخبز ما امكن شكرا عزيزتي على المتابعة
جعبه سلامة اولادك يا رب يتم عليهم الشفاء ويبارك لك فيهم
هديرالقلم
هديرالقلم
يومك ممتااااااز الا من الكيك لييييش حبيبتي ان شاء الله ما يؤثر ع الميزان موفقة يالغلا
يومك ممتااااااز الا من الكيك لييييش حبيبتي ان شاء الله ما يؤثر ع الميزان موفقة يالغلا
ان شاء الله ما ياثر امس بصراحة اشتهيت شي حالي
و اكلت الكيك بس قطعة جدا صغيرة
العصر رجعت اكلت 3 حبات تمر و الحمدلله
تجاوزنا الوضع
هديرالقلم
هديرالقلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
اخباركم صبايا
الف سلامة على اولادك جعبة الزمن ما يشوفوا شر
تفاصيل يومي الثلاثاء
ف\ 2 برتقال +كوب نسكافية
غ\ 8 ملاعق كشري
كوب شاي زنجبيل
ع\ زبادي +شاي حليب قليل الدسم
الماء 8 اكواب
الرياضة مشي ساعة
~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~
السلام عليكم
يومي الثلاثاء
الفطور: توست + جبنه
الغداء: تونه + سلطه
سناك : قهوه + 3 حبات تمر
العشاء: بيضه + عصير برتقال
مشي 45د
شرب 3 ونص لتر ما
~~ أم نوووف ~~
~~ أم نوووف ~~
السلام عليكم كيفكم وكيف الهمه اعتذر عن عدم دخولي اولادي تعبوا علي الله يشفيهم وانشغلت معاهم بالنسبه لايامي كانت تخفيف على قد ما اقدر وللاسف ماكنت اقدر اجهز الاكل موووفقات خير حبيباتي ولي عوده لقراءه الصفحات باذن المولى
السلام عليكم كيفكم وكيف الهمه اعتذر عن عدم دخولي اولادي تعبوا علي الله يشفيهم وانشغلت معاهم...
عليكم السلام
مايشوفون شر ان شاءالله
اجر وعافيه