رحيق وندى :

يوم الثلثاء : تخفيف مع صيام عكسي فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن سناك : فنجان قهوة وحفنة لوز غداء : حساء + قطعة صغيرة خبز شعير +شويه سلطة خس عصر: فنجان قهوة+ قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن وشرائح فلفل رومي+تفاحة صغيرة الماء 10 اكواب - رياضة 30د دراجة + مشي 20 د والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى

يوم الثلثاء : تخفيف مع صيام عكسي فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن سناك : فنجان قهوة...

هديرالقلم :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخباركم صبايا الف سلامة على اولادك جعبة الزمن ما يشوفوا شر تفاصيل يومي الثلاثاء ف\ 2 برتقال +كوب نسكافية غ\ 8 ملاعق كشري كوب شاي زنجبيل ع\ زبادي +شاي حليب قليل الدسم الماء 8 اكواب الرياضة مشي ساعة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اخباركم صبايا الف سلامة على اولادك جعبة الزمن ما يشوفوا شر...

~~ أم نوووف ~~ :

السلام عليكم يومي الثلاثاء الفطور: توست + جبنه الغداء: تونه + سلطه سناك : قهوه + 3 حبات تمر العشاء: بيضه + عصير برتقال مشي 45د شرب 3 ونص لتر ما

السلام عليكم يومي الثلاثاء الفطور: توست + جبنه الغداء: تونه + سلطه سناك : قهوه + 3 حبات تمر...