ويييييييينكم يا بنااااات
بكرة رح يكون آخر ميزان بالدور الأول من المسابقة
و يمكن يكون آخر ميزان لفريقنا
لاااااازم تلتزموا اليوم أكثر من أي وقت مضى
لأنو تخبيصك اليوم رح يعمل فرق بالميزان
ماني حابة أشوف أي تخبيص بيومياتكم
و يا ريت الكل يلتزم بالصيام العكسي اليوم
ما في عشا ههههه
فـــعــــــــــــــــــــالية شـــــــاركيــنــــــــــــــا معلوماتـــــــــــك و تجاربـــــــــــــك
من تجربتي لسد الشهية
الماء الدافي و الليمون قبل الوجبة
و كمان حاجة ثانية كنت اسويها و لاحظت انها بتسد شهيتي
و هي اني بعد الأكل مباااشرة اغسل اسناني بالفرشاة و معجون الأسنان
من تجربتي لسد الشهية
الماء الدافي و الليمون قبل الوجبة
و كمان حاجة ثانية كنت اسويها و لاحظت انها بتسد شهيتي
و هي اني بعد الأكل مباااشرة اغسل اسناني بالفرشاة و معجون الأسنان
العفو حبيبتي سلامة بنتك ألف سلامة عليها ما تشوف شر ان شاء اللهالعفو حبيبتي سلامة بنتك ألف سلامة عليها ما تشوف شر ان شاء الله
الله يسلم قلبك حبيبتي والشر ما يجيك 😚
Kammn
•
يومياتي ليوم الاربعاء4/11/2015
الرجيم المتبع: ............اليوم فقط
الفطور=400مل لبن شرب+كوب نسكافيه بدون كافيين
الغداء=400مل لبن شرب+كوب شاي ورق توت العليق
العشاء=400مل لبن شرب+كوب بابونج
الماء=8كوب
الرياضة صفر
الرجيم المتبع: ............اليوم فقط
الفطور=400مل لبن شرب+كوب نسكافيه بدون كافيين
الغداء=400مل لبن شرب+كوب شاي ورق توت العليق
العشاء=400مل لبن شرب+كوب بابونج
الماء=8كوب
الرياضة صفر
الصفحة الأخيرة
و حلوو أنك تريضتي بعد العشا مشان ينحرق الأكل
مشكلتك الدااائمة الماء ههههه
حاولي ترفعي الكمية
موفقة حبيبتي