هديرالقلم
هديرالقلم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
تفاصيل يومي الاربعاء


ف\ زبادي +كوب نسكافية
غ\ فواكة
كوب شاي زنجبيل
ع\ زبادي
كوب شاي حليب
ماء 8 اكواب
الرياضة مشي ساعة ونصف + 30 دقيقة اوربتك
رحيق وندى
رحيق وندى
المعذره ام وائل والله تو اليوم ادخل المنتدى بنتي تعبانه لها يومين الله يشفيها وجميع مرضى المسلمين بداية يوميات المسابقه كان 54 ويوم الخميس اللي راح كان 52 ونص
المعذره ام وائل والله تو اليوم ادخل المنتدى بنتي تعبانه لها يومين الله يشفيها وجميع مرضى...
الله يشفيها ويعافيها من كل سوء
رحيق وندى
رحيق وندى
مساء الورد وجمال القلوب الطيبة: وبارك الله بــــــــــ عزائمكنَّ الصامدة وبأرواحكنَّ التي علمتنا ( كيف يكون التحدي في مضمارٍ محفوف بالصعوبات؟! ) أنتنَّ عظيمات حبيباتي وكما بدأنا معكنَّ مشوار التحدي سنكمل معكنَّ خطوات النجاح القصيرة..! غداً - بمشيئة الله - يوم الميزان نريد ابتسامة الرضا لا تفارق مُحياكنَّ ومؤشر التحدي لا يهدأ في نفوسكنَّ الطموحة..! نريدكنَّ شعلة حماس في كل أوان ولا تفكرنَّ بالتصفيات.. فالكل فائز وخروج فريق لا يعني فشله أو إخفاقه بل هو انتصار لذلك الفريق البطل الذي صمد لآخر لحظة وتلك اللحظة ستزرع تحدياً جديداً في نفس أعضاؤه، وستضيء أملاً لا يخبو شعاعه في ذات كل متسابقة..! لحظة إعلان الفريق الذي سيغادر دائرة المنافسة هي إنطلاقة مشرقة.. وضاءة.. تنبض بـــــــــ مكسب سامي هو الحب والإخاء الذي آلف بفضل الله بين قلوبكنَّ بلا ميعاد فأصبحتنَّ روحاً واحدة تنثر رياحين الصدق والانسجام والوفاء..! أحببتنَّ بعضكنَّ بكل شفافية وتلقائية من أجل الله ولله.. أليس هذا أسمى وأجمل فوز نلتنَّ عليه في هذه المسابقة؟ ونحن أحببنكنَّ من أعماق قلوبنا، وأصبحنا معكنَّ كالشريان الواحد الذي تنساب منه عواطف الإخاء والصدق فأعتدنا عليكنَّ رائعاتنا وعلى أجوائكنَّ المرحة الرائعة والتلقائية.. وكل أختٍ منكنَّ تركت بأعماقنا نقشٍ طيب من الأخلاقِ النبيلة، والذوق الرفيع، وكل زهرة منكنَّ لها عبير خاص سيبقى شذاها عالقاً بــــــ قارورة ذكرياتنا الجميلة معكنَّ..! رشيقاتنا: دائماً ضعنَّ أمامكنَّ هذه المقولة لتحقيق أهدافكنَّ في الحياة: ( الحياة مليئة بالحجارة فلا تتعثر بها بل اجمعها وإبنِ بها سلماً تصعد به نحو النجاح ) فــــــ طريق النجاح - أخواتي - لا يخلو من الأشواك ولكن الذكي منّا من يستطيع أن يتخطئ الأشواك بقلعها من طريقه بمعول التحدي والإصرار وأنتنَّ بلا شك للنجاح عنوان..! وفقكنَّ الله، ومتعكنَّ بالصحة وأنفاس العافية!!
مساء الورد وجمال القلوب الطيبة: وبارك الله بــــــــــ عزائمكنَّ الصامدة وبأرواحكنَّ التي علمتنا...
وماذا يقال بعد هذا الكلام البديع
جازاك الله خيرا تغريد والبسك ثوب الرضا والقناعة وزادك من العلم النافع ونفع بك
رحيق وندى
رحيق وندى
هههه نفس الملاحظة فيما يخص الخبز باقي يومك حلوووو شدي حيلك حبيبتي
هههه نفس الملاحظة فيما يخص الخبز باقي يومك حلوووو شدي حيلك حبيبتي
قللت قد ما قدرت من الخبز ام وائل واطمنك احس اني نقصت في الميزان خاصة عندما ارتدي بعض الفساتين صارت واسعة علي وهذا اسعدني كثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثيرا وغدا يوم الامتحان هههههههه
رحيق وندى
رحيق وندى
يوم الأربعاء تخفيف مع صيام عكسي
فنجان قهوة + قطعة صغيرة خبز شعير مع جبن
سناك : ملعقة بذور صنوبر و3حبات لوز
غداء : 3 ملاعق معكرونه + ثلث صدر دجاج مشوي +4 ورقات خس + عنقود عنب صغير
عصر: فنجان قهوة+ قطعة صغيرة خبز مع 3 ورقات خس وشريحة باتي وشريحة طماطم + تفاحة
الماء 8 اكواب - رياضة 40د دراجة
والحمد لله على نعمه التي لا تعد ولا تحصى