شوفي يا ام محمد بصراحة الرجيمين حلوين بس انا عجبني
الرجيم الاول تحسيه بسيط ومش مكلف ومافي تعب
وكمان عجبني لأنه اربع وجبات في اليوم وهذا بيزود
في عملية حرق الدهون
وإن شاء الله راح استخدمة بس مش هلا
انا هلا بدأت الرجيم الكيميائي وإذا خلصت الاسبوع
راح ابدأ في رجيم الشابورة بصراحة تشجعت من النتيجة الي وصلتها لولا
queen74
•
لافندر 5
•
أحبكم ^_^ :
مساء الرشاقه بنااات :) ابي اسألكم سؤال .. صحيح اقدر انقص بالشهر 20 كيلوو :32: يعني بالاسبوع 5 كيلووو :32: معقووووله :32: انا اللي اعرفه انه مستحيل انقص بالشهر اكثر من 12 كيلووو :eek: شرايكم بنات من توافقني ؟؟ ياااااااااااااااااليت اقدر انقص 20 كيلوووو :32:مساء الرشاقه بنااات :) ابي اسألكم سؤال .. صحيح اقدر انقص بالشهر 20 كيلوو :32: يعني...
حبيبتى
فعلا انا كمان مع راى اختى وحبيبتى ام المهدى
كده يبقى انتحار
واكتر من 2 او 3 كيلو بالاسبوع بالكتير ماتنزليش لانه هيبقى من العضلات
علشان كده الهدف اللى محدداه ام المهدى كويس اوى ولو قدرتى تنقصى اكتر من 5 كيلو شويه يبقى كويس بس يلا ورينا الهم والنشاط
فعلا انا كمان مع راى اختى وحبيبتى ام المهدى
كده يبقى انتحار
واكتر من 2 او 3 كيلو بالاسبوع بالكتير ماتنزليش لانه هيبقى من العضلات
علشان كده الهدف اللى محدداه ام المهدى كويس اوى ولو قدرتى تنقصى اكتر من 5 كيلو شويه يبقى كويس بس يلا ورينا الهم والنشاط
لافندر 5 :
مساء الفل والياسمين واللافندر على ام محمد وكل الرشيقات اللى نزلين معانا التحدى ماشى حالى الحمد لله مع الانتظام فى الاكل لسه الرياضه ربنا يسهل وابدا النهارده نصف ساعه قبل العشا ان شاء اللهمساء الفل والياسمين واللافندر على ام محمد وكل الرشيقات اللى نزلين معانا التحدى ماشى حالى الحمد...
اهلا لافندر الحمد لله انك ظهرت قبل ان ادهب
ياريت تقولي رايك في الرجمات التي نزلتها في الصفحة 10 حتى تعينيني على اختيار واحد منهما
انا في انتظار ردك قبل ان اخرج
ياريت تقولي رايك في الرجمات التي نزلتها في الصفحة 10 حتى تعينيني على اختيار واحد منهما
انا في انتظار ردك قبل ان اخرج
لافندر 5
•
ام المهدى روح قلبى
الريجيمات حاسه انها يمكن صعبه شويه لان مافيهاش تنوع بين النشويات والبروتينات والخضروات بيتهيالى يكون احسن لو فيه تنوع اكتر ولا ايه ؟
وانتى اخترتى اى واحد ؟
الريجيمات حاسه انها يمكن صعبه شويه لان مافيهاش تنوع بين النشويات والبروتينات والخضروات بيتهيالى يكون احسن لو فيه تنوع اكتر ولا ايه ؟
وانتى اخترتى اى واحد ؟
الصفحة الأخيرة
ماشى حالى الحمد لله مع الانتظام فى الاكل
لسه الرياضه ربنا يسهل وابدا النهارده نصف ساعه قبل العشا ان شاء الله