لافندر 5
لافندر 5
مساء الفل والياسمين واللافندر على ام محمد وكل الرشيقات اللى نزلين معانا التحدى
ماشى حالى الحمد لله مع الانتظام فى الاكل
لسه الرياضه ربنا يسهل وابدا النهارده نصف ساعه قبل العشا ان شاء الله
queen74
queen74
شوفي يا ام محمد بصراحة الرجيمين حلوين بس انا عجبني

الرجيم الاول تحسيه بسيط ومش مكلف ومافي تعب

وكمان عجبني لأنه اربع وجبات في اليوم وهذا بيزود

في عملية حرق الدهون

وإن شاء الله راح استخدمة بس مش هلا

انا هلا بدأت الرجيم الكيميائي وإذا خلصت الاسبوع

راح ابدأ في رجيم الشابورة بصراحة تشجعت من النتيجة الي وصلتها لولا
لافندر 5
لافندر 5
مساء الرشاقه بنااات :) ابي اسألكم سؤال .. صحيح اقدر انقص بالشهر 20 كيلوو :32: يعني بالاسبوع 5 كيلووو :32: معقووووله :32: انا اللي اعرفه انه مستحيل انقص بالشهر اكثر من 12 كيلووو :eek: شرايكم بنات من توافقني ؟؟ ياااااااااااااااااليت اقدر انقص 20 كيلوووو :32:
مساء الرشاقه بنااات :) ابي اسألكم سؤال .. صحيح اقدر انقص بالشهر 20 كيلوو :32: يعني...
حبيبتى
فعلا انا كمان مع راى اختى وحبيبتى ام المهدى
كده يبقى انتحار
واكتر من 2 او 3 كيلو بالاسبوع بالكتير ماتنزليش لانه هيبقى من العضلات
علشان كده الهدف اللى محدداه ام المهدى كويس اوى ولو قدرتى تنقصى اكتر من 5 كيلو شويه يبقى كويس بس يلا ورينا الهم والنشاط
om_almahdi
om_almahdi
مساء الفل والياسمين واللافندر على ام محمد وكل الرشيقات اللى نزلين معانا التحدى ماشى حالى الحمد لله مع الانتظام فى الاكل لسه الرياضه ربنا يسهل وابدا النهارده نصف ساعه قبل العشا ان شاء الله
مساء الفل والياسمين واللافندر على ام محمد وكل الرشيقات اللى نزلين معانا التحدى ماشى حالى الحمد...
اهلا لافندر الحمد لله انك ظهرت قبل ان ادهب
ياريت تقولي رايك في الرجمات التي نزلتها في الصفحة 10 حتى تعينيني على اختيار واحد منهما
انا في انتظار ردك قبل ان اخرج
لافندر 5
لافندر 5
ام المهدى روح قلبى
الريجيمات حاسه انها يمكن صعبه شويه لان مافيهاش تنوع بين النشويات والبروتينات والخضروات بيتهيالى يكون احسن لو فيه تنوع اكتر ولا ايه ؟
وانتى اخترتى اى واحد ؟