بنات أبي فزعتكم
نفسيتي تعبانه وايدددددددد
:44:
وزني 103 وايد تينه وأبي أصير 60 في ثلاث شهور
زوجي مهددني اذا ما ضعفت في هذى المدة يبي يتزوج على لان السمنة مأثره على الحمل صارلي عشر سنوات لم أحمل
واهو مسافر في هذي المدة
الحين أنا عملت خطة وهي
1- استخدمت دواء للتخسيس من GNC مع مغناطيس الدهون
2- العجلة الثايته نصف ساعه
3- الرقص الحر لمدة ساعه يوميا
3- المشي نصف ساعة
بس ابي رجيم معاهم ما يكون قاسي يعني فيه أكل ينزلني معاهم
بلييز يا بنات أرجو الرد السريع
لا أنا كرشل كبيررر
واستخدمت خلطة أم سلطان وما فادتني
بلييز :06: :06: :06:
دانة حبيبتي @dan_hbybty
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
QatarLady
•
انصحك برجيم عاشقه اسماء الكويت و بجيب لك الوصله شو ادورها ورد و خلطه الاناناس و الكيوي
فعلا ريجيم عاشقة سماء الكويت..كثير منوع وصحي...لانه مو المهم انك تخسي...كمان مهم انه يكون بطريقه
صحيه وما تاثر لا على جسمك بالترهل ولا على ويهك بالذبول...والله يوفقك وتخسري وزنك...بس عليك بالصبر
والصبررررررر
صحيه وما تاثر لا على جسمك بالترهل ولا على ويهك بالذبول...والله يوفقك وتخسري وزنك...بس عليك بالصبر
والصبررررررر
دانه حبيبتي.....عليك بالارادة في قهر الوزن اولا...
ثانيا....سوي الرياضة الي تحبيها وانا انصحك بالمشي حتى ما تملي
ثالثا...لا تسوي ريجيم حتى كمان ما تملي وتحسي بالحرمان....كلي من اكل البيت العادي بس بكمية قليلة
وابتعدي عن الحلويات والمقالي الا في المناسبات طبعا...
يعني الغداء مثلا قطعة دجاج+2 توست اسمر او 6 ملاعق اكل رز+صحن سلطة خضراء او صحن خضروات مسلوقة
انا بصراحة ماشية على هذا النظام صار لي فترة والحمدلله اخف بس ببطء وهذا المهم.....وبالتوفيق
ثانيا....سوي الرياضة الي تحبيها وانا انصحك بالمشي حتى ما تملي
ثالثا...لا تسوي ريجيم حتى كمان ما تملي وتحسي بالحرمان....كلي من اكل البيت العادي بس بكمية قليلة
وابتعدي عن الحلويات والمقالي الا في المناسبات طبعا...
يعني الغداء مثلا قطعة دجاج+2 توست اسمر او 6 ملاعق اكل رز+صحن سلطة خضراء او صحن خضروات مسلوقة
انا بصراحة ماشية على هذا النظام صار لي فترة والحمدلله اخف بس ببطء وهذا المهم.....وبالتوفيق
مشكورة اختJeniah78
انا اليوم باستخدم رجيم عاشقة السماء بس ما قلتيلي هل يكرر اسبوعيا والا بس اسبوع
لاني سامعة ان رجيم الدكتور هذا يتغير اسبوعيا
على فكره انا الحين فاطره تمر ولبن بس مالي نفس للريوق
ابي اقوم الحين اركب الدراجة لمدة نصف ساعة واشوفكم بعد شوى
انا اليوم باستخدم رجيم عاشقة السماء بس ما قلتيلي هل يكرر اسبوعيا والا بس اسبوع
لاني سامعة ان رجيم الدكتور هذا يتغير اسبوعيا
على فكره انا الحين فاطره تمر ولبن بس مالي نفس للريوق
ابي اقوم الحين اركب الدراجة لمدة نصف ساعة واشوفكم بعد شوى
الصفحة الأخيرة