دانة حبيبتي .. طريقتك حلوة بالنسبة للريجيم والمشي بس كثري من المشي ولو بالتدريج
اما عن ريجيم 25 ك في اسبوعين انا الى الان ماني مصدقة وخايفة اجرب :29:
وعن الشورت الحراري والحزام فانا اسمع انها تضر ما تنفع !
وعن الحلول ابغى انقل لك هذا الموضوع من احد المنتديات على لسان صاحبته

********

انا قبل كنت دبدوبة كان وزني 78 والحين صار وزني 60 شو رايكم
الكل مستغرب من جسمي صار حلو وطولي 163
طبعا الفضل كله لله ثم من شرب المرامية والحلول كل اسبوع
شوفوا انا اكل كل شي بس اقلل من الاكل
ويوم الخميس اضرب بالخمس واكل كل ما لذ وطاب واترس بطني وبعدها على طول اشرب الحلول عشان ينزل كل شي كليته
وحاولت اكثر من شرب شوربة الرجيم الملفوف تعرفونها طبعا
والصبح اشرب المرامية والله وااااااايييييييييد اضعف
واكثر من الفواكة والخضرا
واكل كل شي ما احرم عمري من شي ولكن اقلل من الاشياء الي تمتن
ولا تنسين المشي له دور
المدة الي استغرفتها تقريبا شهرين
والمرامية نوع من الاعشاب تغلينها في ماء وتحطين ملعقة سكر او بدون
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

وان شاء الله ربي يوفقك يا دانة حبيبتي وبشرينا بالنتايج لاتطولين:24:

الله يوفقج دانه:24:

الله يوفقك ان شالله وان شالله تضعفين


بس انتي الي بتسوينه انتحار مو ضعف الغاليه كفايه تمشين ساعه اواكثر مع الرجيم نفسه لا تهلكين روحك

كثر الشي يضر ما ينفع انا انتبعت الرجيم مالي اسبوعين بعد ما ثبت وزني فتره طويله الحمد لله نزل وزني برغم
مرات اوقف عن المشي كل شي بحد المعقول زين ومفيد وشربي الصباح كاس مراميه والظهر نفس الشي والله
لوله الله ثم الفراش الي كلساعه اقوله سوي مراميه كان كسلت

بنات شلونكم
انا اليوم بديت رجيم الاخت ريم
رحت شريت بذور الكتان وزيت بذرة الكتان وطبقت الرجيم بحذافيرة
مشيت اليوم نصف ساعة وركبت العجله فقط 5 دقائق
الحين قلت قبل النوم بشرب شاي رويال تي
يا ناس ابي انزل يا رب يمشي معاي هذا الرجيم
ليش كل وحده تسوي رجيم يبين عليها الا انا
مالي حظ بالدنيا
اكره كلمه يا البطه أكرها عندى صديقة كل ما تكلمني تقولي يا الدبه عاد انا انقهر بس ما ادري شلون اصير رشيقة واحرها
يارب اضعف

فلونة شلونك انا رديت لعيونك
فونه عفيه اوقفي معاي اب اضعف اليوم الاخد خلص
باجي من الاسبوع الاثنين - الثلاثاء - الاربعاء - الخميس - الجمعة - السبت - الاحد
الحين باجر انشاء الله صباحا الشراب - والافطار مثل ما هو مقرر بالرجيم -
يا رب اضعف