سلااام عليكم بنااااات ...... شلوووووونكم وشخبااركم والله ولهانه عليكم ......... والله يبااارك فيكم وعقبااااالكم انشالله ياااربىىىىىى ...... وسوورى بنااات على تاخير هاليومين بعد تدرووون شلون ظرووف عندنا بالكويت ... والله عشان قاعده فى بيت ابوى من جذى ماادش النت وايد واشوووووفكم ...... واشووف اخباركم واقوولكم اخبارى ...... والله كريم انشالله ..وانشالله مااااااااتاكليين وااااايد دانه حبيبتى وتمسكين نفسج وتخرعييين اهلج بعد برشااااااقتج قولى ااامين ............... وتسلموووووووون انشالله بنات واشووفكم على الخير يارب .......:17: :26: :24:

:27: :27: نورتي فلووونه طولتي الغيبه يا حبيبتي :24: :24:
وبشرينا عنج وعن الريجيم

هلا والله عطرر البواادى حبيبتى ......... مشكوووره اعيونى منوره بوجودج يا طيبه وانا الحمدالله وماااشيه على الرجيم لى الحين ......... بس والله ناطره اخلص من الاسبووع وانشالله اقولكم عن نتااايج باذن الله ........ واشووفكم على الخير انشالله ........:24: :26: :17: .... ودااانه حبيبتى نااطره اخبااااارج ...........

بنات انا بين الوناسه وضيقت الخلق
انا الحين كملت شهر على الرجيم
بس بصراحة وللأمانه مو ملتزمة برجيم بحذافيره يمكن علشان السفر

انا وزنت اليوم

:06: :13:
الوزن بعد شهر 97.900 كيلو
يعني في شهر نزلت 5.100 غرام
شرايكم بالنتايج طبعا مؤسفه
بس تدرون مدام في أمل ينزل وزني بستمر وانتو معاي طبعا
انا الحين ما أمشي ولا ألعب أي رياضة
بس مساءا أشرب رويال تي
الافطار اليوم ك قطعتين بسكويت جاسكتف
الغداء : سلطة منوعة خضلر مع نودلز بسيط ولحم على الطريقة الصينية
طبعا الدواء ما عمل ما توقعت له بس انا جريب أخلص العلبة الحين
وبجرب دواء ثاني او رجيم ثاني ببدأ يرجيم فلوونة هذا الاسبوع لا زم أطبقة
يا رب تساعدني

بنات تعبت ابي أضعف
زوجي بالسفر هج مني
يقول انتي معقده من وزنج ومتعبتني معاك تصوروا ان هدني صارله الحين 5 أيام ما أدري عنه ولا اتصل
في ظلم أكثر من جذيه ولا انا مو ببلدي بغربة مع عيالي .. تعبت وحجزت الرده على الكويت هاليومين
مليت الوعدة والتعب النفسي
انا مالي ذنب اني متينه هذا الله كاتبه لي
ليش مصر ان يعاقبني على شي مالي يد فيه
الحين ابي أضعف بالعند فيه وفي نفسي لازم أضعف لو آخر يوم بحياتي
صعب لما المره تحس ان ما عادت مره بعين زوجها وما عاد حتى يغلر عليها أو تاخذه الغيرة لو تتأخر يالليل .. عارف ان ما تغري أحد ترى والله احساس يقتل عن جد
اليوم بروح الحين بأمشي على البحر في دبي على الخور لمدة ساعة وأكثر
ومن باجر نبدأ الشهر اجديد برجيمك يا فلوونة
يعني من تاريخ 3/4
الوزن 97.900 كيلو
الطول 157
المطلوب في شهر 4 انزاله على الاقل 15 كيلو
يعني بعد شهر أتمني بتاريخ 3/5 يكون الوزن 80 كيلو يا رب
الاسبوع الاول على رجيم فلوونه 5 كيلو
الابوع الثاني رجيم التمر واللبن 4 كيلو
الاسبوع الثالث رجيم عاشقة السماء 4 كيلو
الاسبوع الرابع عاد أوافيكم فية
نوع الرياضة هذا الشهر انشا الله
1- المشي لمدة ساعة ضروري يوميا
2- العجله نصف ساعة يوميا
3- شريط تمارين رياضية اللي أقدر أطمله
الرقص ما أقدر النفسية ما تساعد من وضع الحرب حاليا
وادعولي بالثبات وان الله يوفقني أحسن من الشهر اللسي فات

:44: