شوفي أنا فصيلة دمي مثلك و يوم قررت أنحف طبعا هذا كان قبل ما أحمل و إن شاء الله أرجع أنحف
أولا:الدعاء الدعاء أن الله يرزقك الإرادة و القوة أنك تنحفين
و ثانيا:إني كنت بس أخفف أكل يعني أتغدى اللي موجود بس يكميه قليله وبعده ما أكل شي و إذا حسيت بجوع قمت شربت مويه
و العشا أتعشى مرررررررررة خفيف مثلا أسوي لزوجي شكشوكه أخذ منها لقمه لقمتين بس
و أهم شي إني كنت أمشي على السير نص ساعه و يتخللها الهروله
وماشاء الله نقصت في سته شهور 11كيلو و رجع وزني حلو و طبيعي
بس للأسف رجعته يوم حملت لأني كنت أكثر من الحلى
و أهمممممممممممممم شيء بعدي عن الحلويات و الكاكاو لأي لاحظت إذا أكلت كاكاو وزني يثبت و ماينزل
وشي ثاني نسيت أقولك انك كل اسبوعين خذيلك يوم مفتوح أو إذا شفتي وزنك مش راضي ينزل
هرجت كثييير بس إن شاء الله قدرت أفيدك بشي
وإن شاء الله ننحف من غير شر
شوفي أنا فصيلة دمي مثلك و يوم قررت أنحف طبعا هذا كان قبل ما أحمل و إن شاء الله أرجع...
النشويات هي والسكريات حتى لو كان سكر فاكهه من تجربتي تتفخ مررررررره اتركيها تنحفين