رجيم البروتينات وسمعت عن دشتي بس ما جربته وما بجربه لانو كلو دهون وخطر


جربي اي شي في بروتينات وابعدي عن النشويات وحمية دوكان مناسبه كثير اقري عنها في النت

افضل ريجيم بلا منازع ريجيم العنب و عن تجربه .. صحيح قاسي جدا لكن كيلو تقريبا كل يوم ..

و الريجيم الثاني إلغاء النشويات من جميع الوجبات ..

دشتي بالنسبة لي

الرجيمات الكيميائيه **^ بس مو اذا خلصتي من الرجيم الكيميائي تروحين تاكلين لا ياحبيبي ترى يرجع وزنك ..

دشتي أحسن رجيم لفصيلتنا انا طول عمري كنت علي التخفيف كان وزني ثابت ما أزيد بس مانقص كتير جربت دشتي لعب علي طول في الميزان والشكل بس دحين دمرانه مؤ قادره امسك شي بس بإذن الله بكره قرارات ارجع لدشتي لانه حتي لمن فتحت مازاد وزني الحمد لله أنصحك فيه بس قليلي من المقالي وكثري بيض مسلوق وابتعدي عن النسكافه علشان الحرق والكافين