فرووتي مكه
•
نسيت أقولك كمان رجيم الدكتوراه الين الناشف جربي
خيــآإل
•
انا معك دشششتي صدق رووعه نحت جسسمي نححت وحاولت ارجع له اكثر من مررره بس ماقدرت وندمت اني تركته يارب اقدر ارجع له مره ثانيه
بس ليش تبتعد عن النسكافيه .؟؟ بتقولين فيه كافيين ؟؟ طيب . فيه نسكافيه بدون كافييين وانا دايم اششرب منه واسوي رجيم ولا أثر ع النزول
يجي غطاته لونها احمر >> هذا بدون كافيين
بس ليش تبتعد عن النسكافيه .؟؟ بتقولين فيه كافيين ؟؟ طيب . فيه نسكافيه بدون كافييين وانا دايم اششرب منه واسوي رجيم ولا أثر ع النزول
يجي غطاته لونها احمر >> هذا بدون كافيين
رجيمي خطير بينزلني باليوم أقل شيء ٢٠٠ غرام و أكثر شيء ٨٠٠غرام
بقالي أسبوع نزلت ٥ كيلو و إن شاء الله هدفي ٥٦ كيلو
أعتدر حاليا ما أقدر أكتب رجيمي لسبب
طور التجريبه
ملاحضات العوارض
عدم وصول الهدف الكامل
و المده
إن شاء الله راح أفيدكم بموضوع خاص
و بتعليمات يجب إحترامها
عادات لازم الإقلاع عنها
مشواري طويل شوي
عشان كذا راح أتأخر بطرح الموضوع لأنه بمصلحتكم
ولا تسألون وش تسوين حاليا
لأني بطور التجريب و الملاحضات أدونها
لعيونكم عشان موضوعي يكون شامل لأدق التفاصيل
إنتضروني
الله ينحفني و ينحفكم على خير
بقالي أسبوع نزلت ٥ كيلو و إن شاء الله هدفي ٥٦ كيلو
أعتدر حاليا ما أقدر أكتب رجيمي لسبب
طور التجريبه
ملاحضات العوارض
عدم وصول الهدف الكامل
و المده
إن شاء الله راح أفيدكم بموضوع خاص
و بتعليمات يجب إحترامها
عادات لازم الإقلاع عنها
مشواري طويل شوي
عشان كذا راح أتأخر بطرح الموضوع لأنه بمصلحتكم
ولا تسألون وش تسوين حاليا
لأني بطور التجريب و الملاحضات أدونها
لعيونكم عشان موضوعي يكون شامل لأدق التفاصيل
إنتضروني
الله ينحفني و ينحفكم على خير
الصفحة الأخيرة