هلا اختي انا نفس معاناتك طولي 152 وزني

معي وحدة بالدوام مركبه تقويم غريب مقفل فمها يادووووب تفتح للشرب بس ونحفت مررررره عليه
اذا ارادتك صفر روحي ركبيه يقفلون فمك ماتاكلين الا قليل

الله ييسر لك امرك
اختي ابداي الان والله تتحسن نفسيتك وتفاصيل جسمك تسيري انسانه حيويه ونشيطه ومحبه لنفسك اكثر تقابلي المرايه
كل ماعليك التخفيف من الاكل البعد عن السكر قد ماتقدري او استبدليه ب المحليات
اكلت الدايت سار شي متوفر بكثره ف السوبر الفواكه الخضار
حسابات طبخ ل الدايت وقروبات واتس تحت اشراف مدربه بنظام وجدول رياضه تحدده برسوم رمزيه من 50 الى 100 ريال منتشره
المشي شي رااااائع
كنت نحفانه وكنت اتمنى اتخن شوي بس بعد ماوصلت لوزن السبعين كرهت جسمي ونفسيتي زفت وشكليا كبرت وتعبت من القولون والتهاب المعده سبحان الله عرفت كيف كنت ف نعيم والحمدلله الحين رجعت وزني وحتى ملامحي اجمل


بس اللي يقهر اللي حولي نسيو رشاقتي وفاكرين سمنتي رغم ان مر اكثر من 3 سنين ع رجوعي لوزني
هههههههههههههههههههههههههههه

سبحان الله وبحمده

مشكورين عالردود وتشجيعكم لي الله يكتبها بحسناتكم ويوفقكم وكل الي رسلوا لي عالخاص مااقدر ارد عليهم بحكم مشاركتي قليلة الله يسعدكم جميعا ويوفقكم ويحقق امنياتكم جميعا يارب