جزاكـــــــــــــــي الله خير
انا ما اسوي ااااالا كذى <روووووعه >
الحمد لله وزني ينزل بس مو كثير واحيان لا مايتحرك
بس شكلي واو مــــــاشاء اللله تبارك الله تغير
لاني اخبص بصراحه تخبيص محترم
رياضتي
المشي طبـعا
بس بصراحه مايرجع الوزن بسهوله ابد
جزاكـــــــــــــــي الله خير
انا ما اسوي ااااالا كذى <روووووعه >
الحمد لله وزني ينزل بس...
انا الحمد لله بديت اليوم وفطرت معكرونة دجاج وسلطة جبن وشئ اساسي كوب ماء مغلي ومعصور فيه ليمونة
تصدجون انا متعودة اشرب شاي... بس مع هالماي اصلا ماشي نفس تآكلي ولا تشربي شئ
تصدجوا البارحة فليتها ف الغدا واكلت بعد شوكولاته كندر وبالمرة شربت شاي الليمون
والعشاء خذت كورن فليكس وحليب قليل الدسم وشربت شاي الليمون........... حلو حبيته
وعاد متوقعة الصبح ألاجي الوزن فوق.... لأني متعودة بمجرد اطين الدنيا ألاجي كيلو هدية
والمفاجأة حصلت جرامات زايدة... يعني البارحة 70.2 واليوم 70.3.... نعمة والله انه ما زاد مثل كل مرة
وعاد اليوم راح التزم واشووووووف