انا اعرف الكبدة والسبانخ
والله يشفيكي
ماجربتي حبوب الحديد؟؟
نسيت اقلك ابعدي عن الشاهي نهائيا لانه يمتص الحديد من الاكلنسيت اقلك ابعدي عن الشاهي نهائيا لانه يمتص الحديد من الاكل
سلامة قلبك ياعمري
وبماان اختك مجربه
فعليك بالبروتين عموما
يعني لازم تاكلين يوميا حصة من اللحوم الحمراء
والكبده لا تنسينها
البيض
الورقيات وخصوصا السبانخ
مع حبوب الحديد
والفوليك اسيد
اقولك من تجربه
انا لما احس بالصداع الي يجي مع فقر الدم
اخذ من الاشياء هذي على طول تريح
ماقدامك الا العافيه
وبماان اختك مجربه
فعليك بالبروتين عموما
يعني لازم تاكلين يوميا حصة من اللحوم الحمراء
والكبده لا تنسينها
البيض
الورقيات وخصوصا السبانخ
مع حبوب الحديد
والفوليك اسيد
اقولك من تجربه
انا لما احس بالصداع الي يجي مع فقر الدم
اخذ من الاشياء هذي على طول تريح
ماقدامك الا العافيه
الزبيب الاسود اسمه زبيب يمني روووووووعه اخلطيه بالخلاط او كوليه كذا وعصير الجوافه الحمرا مره روعه مجربالزبيب الاسود اسمه زبيب يمني روووووووعه اخلطيه بالخلاط او كوليه كذا وعصير الجوافه الحمرا مره روعه...
اخواتي والله اني احبكم كلكم في الله
و اشكركم جزيل الشكر على الافاده و المعلومات اللي انا استفادة منها و اعتقد كل العضوات اللي مثلي راح يستفيدون فجازكم الله كل خير و جعله في ميزان حسناتكم يا رب الغاليات:
جوود
رحاب السكيتي
بتيل 2006 : بالنسبه لسؤالك نعم اختي اخذت حبوب لكن والله مليت منها حتى معدتي صارت حساسه لحبوب الحديد....
نجمة البال
أموت فيني
حبي و تقديري لكم شكراً مره آخرى :26:
و اشكركم جزيل الشكر على الافاده و المعلومات اللي انا استفادة منها و اعتقد كل العضوات اللي مثلي راح يستفيدون فجازكم الله كل خير و جعله في ميزان حسناتكم يا رب الغاليات:
جوود
رحاب السكيتي
بتيل 2006 : بالنسبه لسؤالك نعم اختي اخذت حبوب لكن والله مليت منها حتى معدتي صارت حساسه لحبوب الحديد....
نجمة البال
أموت فيني
حبي و تقديري لكم شكراً مره آخرى :26:
الصفحة الأخيرة
وربي يشفيك