الي اعرفه أن السبانخ و الكبد من افضل الاطعمه للدم .. قريبتي مثلج و اذكر تقول بعد ما طحت قمت أكل فطاير سبانخ رجعت بعد فتره بسيطه تفحص لقت دمها وايد متحسن ...

و إن شاء الله يكون طهور لج و تقومين بالسلامه :26:

حبيبتي..


أنا بعطيك من تجربة..


أنا مصابة بفقر الدم...وأهم شي تسوينه عشان لا تتألمين..هو إنك تبتعدين عن المكسرات..والفول..والفلافل

طبعاً أنا وأخواني كلنا مصابين..بس أبوي كان يحرص علينا وحنا صغار ما ناكل أي شي من المكسرات أو الفول..والفلافل..لأن هذول أكثر شي يأثرون..

الحمد لله رب العالمين...ألحين لما كبرت صرت أكل أي شي بدون ما أخاف..


بس حاولي تكثري من الأكل اللي فيه حديد..وخصوصاً السبانخ..والملوخية..والكبدة...

وعموماً السلطات تمدك بالحديد...لأن الخضار الورقية فيها نسبة كبيرة من الحديد..


والشاي مرة في اليوم..بعد الأكل بساعتين..ما يضر...


بالعكس الشاي مفيد للجسم..مو مثل ما قالوا البنات...


تقدرين تسوين لك شاي أخضر بالنعناع...مرة مفيد...

وشغلة جداً مهمة...إذا جيتي تنامين..حاولي تدفي حالك...

حتى بالصيف..إلبسي بيجامة طويلة..عشان تساعدين الدم يمشي بجسمك...


لأن فقر الدم المنجلي..هو عبارة عن تكسر في الدم..يعني كرية الدم ما تاخذ شكلها الطبيعي...تكون ناقصة...ومناعتها ضعيفه...

فأنتي حاولي تساعدي جسمك بإنك تدفيه بقدر ما تقدري..

ما أقصد تدفيه يعني إنك تصيرين حرانه لحد ما تعرقين..لأ...بس تكوني أدفا من الجو اللي حولك...

حاولي تركبين الدرج..وتنزلين..كنوع من الرياضة..مرة وحدة باليوم...3 مرات تركبين وتنزلين...

أو تهرولين بحوش البيت..مرتين..

عشان يتحرك جسمك..ويزيد إنتاج كريات الدم...ويضخ الدم لكل جسمك...


بصراحة ما قد جربت الوصفات اللي قالوا عنها البنات...بس أنا أبتعد عن الشي اللي يضرني...وأتكل على ربي في الباقي...


وإنتي لازم تروحين تسوي تحليل دم..وتسألين دكتور متخصص في أمراض الدم الوراثية..عن أكثر شي يناسبك..والأشياء اللي تبتعدين عنها...


الله يبعد عنك الشر..ويعافيك...


في أمان الله...

اختى

بالنسبه لفقر الدم اللى هو انيميا الحديد

لتعويضها بالتغذيه

الحديد الحيوانى افضل من الحديد النباتى

الحديد الحيوانى>> الكبده واللحوم الحمراء والطحال

الحديد النباتى زى الخضروات الورقيه وخصوصا السبانخ

امتصاص الحديد الحيوانى بالمعده افضل من الحديد النباتى

يفضل مع الحديد النباتى تشربى عصير ليمون او برتقال ((مصدر فيتامين c )) ليسهل امتصاص الحديد عموما وخصوصا النباتى

من الاكلات الغنيه بالحديد

التمر والسمك والكبدة والعسل الاسود واللحوم الحمراء والخضروات الورقيه

بعطيك مشروب تعمليه كل يوم صباحا هاتحسى بفرق ان شاء الله

كوب ماء + 3 حبات تمر + حبات زبيب ( اى نوع ) + ملعقه صغيره حلبه ( حلبه حصى عاديه )

تحطيهم على النار وتتركيهم يغلوا شويه

تاخديهم تصفيهم فقط لاتخلطيهم او تفرميهم لالالالا فقط طفيهم وخدى الماء المصفى

ضيفى عليه نصف كوب حليب وحليها بعسل

واشربيها كل يوم على الفطار هاتلاحظى فرق ان شاء الله وهاتلاحظى انه بيورد الخدود ان شاء الله

فطارك اول ماتقومى يكون 7 تمرات ياغاليه وتفطرى بعدها فول وبيض و و يعنمى تفطرى كويس وجبة الفطار دى مهمه اوى وممكن تاخدى المشروب دا قبل الفطار او بعده الافضل قبله ليمتص كويس

اختى كمان شوفى ايه سبب الانيميا اللى عندك هل هو سوء تغذيه ولا سوء امتصاص وهضم ولا بتنزفى كتير مثلا فيه بواسير او مع الدوره او عملتى عمليه وحصل فيها نزف

فيه سبب اختى وحاولى تشوفيه ايه هو

=====

اختى قطعة سكر نوع الانيميا اللى تحكى عنه اللى هو انيميا الفول ياغاليه وفعلا بتتمنعى من كل انواع البقول تماما الفول والمكسرات دا غير انيميا الحديد

الانيميا منها انواع ياحبيبتى شفاكم الله وعافاكم

الله يشافيك ياقلبي

انا سمعت من وحده تقول عسل قصب السكر تقول اختي معها فقر دم وخلال اسبوع الحمدلله

وانشاء الله ينفع معك,,,,,,,,,,

انا والانيميا ربع ورفاقه :)
وماراح مني الا لما كليت العسل
والله اني سويت تحليل قبل العسل وطلع فيني انيميا
وبعد التحليل نصحتني عمتي بالعسل
وكليته ورحت بعدها سويت تحليل قالوا لي دمج زين :)

جربي العسل والله يشفيج يارب