OM ADAM
•
حبيبتي اولا الله يشفيك و بالاظافة لما نصحك به البنات انصحك بأكل العدس اعمليه شوربه مع شوية كرافس و جزر لأن العدس غني بالحديد و ربنا يوفقك ان شاء الله
حبيبتي...فيه عصير اسمهv8 يعني الفيتامينات الثمانيه..مره مفيد للدم..صحيح ان طعمه مو حلو بس مره مفيد..والله يشافيك..
عزيزتي الكبده والعسل الاسمر عندنا في مصر الدكاتره دايما ينصحوا بيهم للانيميا وسلامتك الف سلامه وارجو اكون افدتك
الصفحة الأخيرة
انا مااحب اللحوم الحمراء ابدا واميل للنباتي اكثر..
اخذ فروز شراب ..الحبوب ما تناسب معدتي..
احاول اكثر من الورقيات..والملوخية والسبانخ بالذات..الشاي مو مع الاكل ابدا وكوب واحد في اليوم..
احاول اكثر من البرتقال لانه يزيد من امتصاص الحديد بالدم.. اما الزبيب الاسود اليماني ..جربته وما استسغته..والخلطات اللي قالوا عليها البنات مفيده جدا بس انا نفسي ما قبلتها..ماقدرت اشربها..
انا اللي عندي مجتمع سوء تغذية مع سوء امتصاص..
والحمد لله على كل حال..والله يشفيك ويشفينا اجمعين