الله يكتبلك اللي فيه الخير اختي ..

كل افكارك سلبيه
فكري بولادة فلانه الجديده ولا تخافين الحياه قدامك بتكون احلى
بس مافي شيئ سهل
ايام صعبه بالبدايه بتعدي عشان تستمتعي بالقادم منها باذن الله

أستخيري

كم ووزنك

وليش متتابعين مع دكتورة تغذية مو افضل

اذا عندك انستغرام اعطيكي حساب وحدة امريكية سوتها تشوفي كيف صارت تحفت 160 كيلو شي ﻻ يصدق
بس انتي ﻻزم تعرفي انك اذا كنتي كثير سمينة فوق 160 او 200 رح تعاني بعدين من ترهل الجلد الشديد و رح تحتاجي عمليات شد
ياريت تستخيري عدة مرات
بس قوليلنا كم وزنك و طولك ؟

الله يسهلك امرك لازم من الخوف هذا شي طبيعي


استخيري الله وفوضي امرك له واستودعي نفسك رب العالمين


لكن هذا الخيار الصح امراض السمنه وبلاويها اخطر من العمليه نفسها




الواحد مايختار العمليه الا اذا تقفلت كل الأبواب بوجهه




(واللي تقول امشي ساعه واختاري اكلك صح )




يعني تفكرون انا مانعرف هالامور ؟؟


ماجربنا ريجيمات وماجربنا رياضه واخصائيين تغذيه وحبوب وكل شي؟؟؟


انا بصراحه صرت خبيرة تغذيه من كثر ماقرا عن الرجيمات والانظمه الصحيه وأنظمة الرياضه




لكن عزيمتي زييييييييييييييرو وارادتي زيروووووووووووووو


10 سنوات وانا مع هالريجيمات


انقص كيلو وازيد 10


خلاص دام في حل


نتوكل على الله وماراح يصيبنا الا اللي ربي كاتبه






والعمليات تعتبر عامل مساعد مو عصى سحريه


يعني 70% على العمليه و30% على الشخص من نظام ورياضه والتزام


والله كريم