انا وزني 130 كيلو وطولي 156
لا تلموووني من افكاري السلبيه من الخوف وكمان اول مره ادخل غرفه العمليات واول مره اتبنج
عيون الغزال الله يوفقك ارسلي لي حساب البنت على الاستقرام

اختي ميمو الكتكوته من كلامك حسيت انك مسويتها خبريني عن تجربتك ؟؟

ماعندي فكرره

بس كم وزنك ؟؟

والله يسهل لك

استخيري أحسن شي والخيرة فيما أختاره الله

لي يومين مااانام زين
وقلبي يدق بقوووه لي يومين من الخوووف
استغفر الله شكلي باهوون خلاااص تعبت من التفكيير واخااف اندم بعدين
انا ممكن انزل عليهاا ولكن الي مقلقني كمان كثير يقولو البشره والشعر يتدمروو

انا ضد ذي العمليات ..

اثارها الجانبية مو هينة وكذا مرة اقرأ في اكاونتات اخصائية التغذية انهم ماينصحون فيها ..

بالنسبة لوزنك الزايد انا وحدة ضد الحمية و الحرمان لكن الاكل يكون بحدود ..

مو اكل صحني وصحن الجيران لا ..

صغري صحونك ينزل وزنك .. حطي اكلك بأصغر صحن بالبيت و اقطعي الحلويات و الشوكلاتة الداكنة ممتازة وفوايدها كثيرة خذي قطعة صغيرة باليوم ..

و دام وزنك كبير مرة انصحك تمشي كل يوم ساعة لما ينزل شوي سوي رياضة .. والرياضة مهمة عشان جسمك ينشد ومايترهل كثير

ولاتحطي ببالك انك تنزلين بسرعة نزلي شوي شوي حتى تتعودي ع الاكل القليل ..

واذا حابة الطريق السريع الضار روحي للعمليات عادي كثير يسوونها وكثير يشتكون من الاثار الجانبية حقها ..