في التاسع وعندي نقص في الدم أبي شيء مجرررب يرفعه تكفون ساعدوني..

البنجر-الزبيب-الجرجير

ماتشوفين شر

ركزي على أكل 3 تفاحات باليوم

مع الزبيب اليماني الأسود باليوم اشربي 3 اكواب منه جدآ ممتاز اطحنية عادي وخلية زي العصير




ايضا خلي غذائك هالفترة على السبانخ والجرجير والورقيات بإنواعها

هلابك يا عيوني

لا تخافين ان شاء الله ما يصير لك شي ...

اشتري بنجر و حطيه في عصارة الجزر و اعصري معاه تفاحه و كم حبة جزر و اشربي منه كل يوم كاسه لمدة اسبوع و ادعيلي

و اذا تحبي الزبيت اشتري الزبيب اليماني و كل منه مع القهوه خليه زي المكسرات كل شوي بيدك مرررررره مفيد ..

والله اني مثلك نزل عندي الدم فجاه باول اسبوع من التاااسع
وصل 7ونص
واااخذ الحين ابر الحديد ...وركزت على البقدونس كثير مدحوه لي
وعصير الزبيب اليماني كل يوم كوب
وعندي تحليل دم يوم الاحد وياااارب يرتفع ياااااااااااارب
ماباقي شي واخلص التااااسع
دعواااتك بالولاده الميسره:)

مثل ماقالو البنات البنجر مرررره حلو للدم والزبيب اليمني انا كنت اكل ملى كفي مرتين وثلاث في اليوم
وعندي بعد لك نصيحه مهمه اخلطي تمر مع حليب في الخلاط واشربيه ممتاز مره للدم +تسهيل للولاده+زيادة نسبة الذكاء للجنين مجرب وينصحون الاطباء الحامل بتناول التمر من الثامن لزيادة ذكاء الطفل
الله يسهل عليك وعلى كل حامل