الوان الطيف22 @aloan_altyf22

عضوة فعالة

قبل مااستخدم الاوربتراك ايش اسوي من ناحية اللبس ..!والتحميه كيف طريقتها ؟!

السلام عليكم حبايبي
واخيييييييييييييييييرا وصل الاوربتراك لبيتي بعد معناه
هههههه الله يهديهم مرا يطولوا
الله يخليكم قولولي انا وزني 75 :44: وطولي 154
يعني بطه :44::icon33: انا قريت انو لازم ينزل من الوزن 10 كيلو بعدين ابدء بالرياضه اي نوع رياضه هل هذا صحيح ياللي نحفتوا فيدوني
وبالنسبه للأربتراك
قبل مااستخدم الاوربتراك ايش اسوي يعني قصدي من ناحية اللبس لازم سبورت والشوز رياضي الله يكرمكم ضروري البس والتحميه كيف طريقتها لو رقصت وبعدين مشيت عليه عادي الرقص يحل محل التحميه ولا لا ايش ادهن جسمي بخلطات اعطوني من تجاربكم
والسعرات كيف اعرفها في الاوربتراك
يابناااااااات الله يرزقكم ويوفقكم حمسسووووووني انا ابغى تشيجع منكم لاتخذلوني وتخلوني اكتب الموضوع وانا اللي ارفعه
الله لايهينكم اللي ماتعرف ترفع الموضوع
:27::27::27:انتظركم:27::27::27:

13K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

وردة حلب • 13 سنة

وانا كمان بدي اعرف

وردة حلب • 13 سنة

وانا كمان بدي اعرف

آيس تشوكليت • 13 سنة

انا عندي مركون بصراحه يتعب ولا يحمس امشي عليه

ام عبودي وقمر • 13 سنة

انا عندي واحد

وجربته اسبوعين كل يوم 20 دقيقه
كنت اسوي رجيم ورياضه
ونزلت باسبوعين 8 كيلو وبين على جسمي وايد
والله سووه العجب فيني

وراح ان شاءالله ابتدي باجر من يديد

ربي يعطيج العافيه :)

عبير الجبران • 13 سنة

انا باقولك تجربتي

طولي 152 ووزني 69 وسمنتي اكثر شيء تحت وخاصة الفخووووذ اشتريته لعله يفيدني

وصرت استخدمه يوميا اوقات لمدة ساعه واوقاات اقل... بس تعرفي ايش النتيجه....

نحت لي جسمي من تحت... صار رووعه في خلال 3 اسابيع بالتمااااام

بس عيبه مسح الموخره مسح.. صرت البس بناطيل احس ماعندي جسم من تحت

وطبعا فرحت وتركت الجهاز مركووون بس الحين صار عندي ترهل في منطقة الفخوذ احسها كبرت او اترهلت ماادري..

بس يمكن لاني انقطعت عنه فجااااءه

الحين هو قدامي ليه شهر ابي ارجعله بس مع الاسف راحت الاراده...

فنصيحه لاتفوووتيه...بس نتايجه روووعه

وانا كنت استخدم القرص الدوار ايضاا