قربتي من الوزن المثالي زيين ادخلي

الحال من بعضه باقي 4 كيلو كنت اطمع في 7 لكن 4 ممتاز
خلينا نشوف حل والله حرام بس هالاربع كيلو ونعجز :(

يالله نبغى حلول واشكرك من كل قلبي للتطرق لمثل هالموضوع

عقبالنا يارب

أختي لينا لاشكر على واجب وهذي لك :26: وياليت البنات يساعدونا
رسايل مون انشاء الله توصلي للوزن المثالي بصحة وعافية يارب:) وما تعلقي مثلنا:hahaha:

عقبالنا يااااااااااااااارب
وان شالله تنزلينهم وانتي بصحه وسلامه... وعليج بالتخفيف والرياضه البسيطه وبتنزلينهم بتنزلينهم...

حتى لو يروحون في شهر كل اسبوع كيلو.. موفقة حبيبتي

انا كمان بقيلي 4 كيلو ... و ناوية اكثر من كدة ...

فخلينا نفتكر انه ما بقي غير كم خطوة نكون راضيين تماما عن اجسامنا

و الي خلانا نستحمل الين وصلنا دي النتيجة بيخلينا نستحمل اكثر ...

اعتقد الي ينفع لنا في دي المرحلة التخفيف ... قد ما نقدر نخفف

و سلامتكم