اردنيه:
خلاص بكرة ان شاء الله تكوني معنا
الله يوقيك وتنزلي ال10
اردنيه:
خلاص بكرة ان شاء الله تكوني معنا
الله يوقيك وتنزلي ال10
قطيوة :
:32: مشكورة حبيبتي قطيوه على التشجيع وان شاء الله بمسك نفسي عشان احس بتغيير في العيد الله يعينك حبيبتي على الدوره بس ترا مفيده الرياضه مع الدوره بس لا ترهقي نفسك بالتمارين يلا ان شاء الله كلنا نضعف وانصير مليكانات
قطيوة
•
افا بس ياكتكوته
لاشكر على واجب احنا اخوات
نعين بعض ونشجع بعض
انا ريجيمي من شروطه اني اشوف وزني كل صباح ولاحطت اليوم نزول في وزني بس مافرحت لان لسه ماحسيت بهالنقص
ابي نقص من 10
عشان كذا مافرحت ولا طاحت همتي
بالعكس انا مواصله لحد ماانزل ال15-20 كيلو ان شاء الله
الله يقوينا
اليوم الغدا عندي فراولة
بعد ساعه باتغدا والعشا اناناس
يعني حلوين
احس ريجيمي يوم فيه اكل قوي ويشبع ويوم لا احس انه حرق للي اكله اليوم السابق
بس الحمد لله مرتاحه معاه
لاشكر على واجب احنا اخوات
نعين بعض ونشجع بعض
انا ريجيمي من شروطه اني اشوف وزني كل صباح ولاحطت اليوم نزول في وزني بس مافرحت لان لسه ماحسيت بهالنقص
ابي نقص من 10
عشان كذا مافرحت ولا طاحت همتي
بالعكس انا مواصله لحد ماانزل ال15-20 كيلو ان شاء الله
الله يقوينا
اليوم الغدا عندي فراولة
بعد ساعه باتغدا والعشا اناناس
يعني حلوين
احس ريجيمي يوم فيه اكل قوي ويشبع ويوم لا احس انه حرق للي اكله اليوم السابق
بس الحمد لله مرتاحه معاه
حلو انك بتنزلي قطيوه احمدي ربك يعني في امل انشاالله توكلي على الله ولا تياسين يارب كلنا ينزل وزنا
**لينا**
•
وعليكم السلام اختي قطيوة .. انا معاكم :)
بديت اليوم رجيم الكيكه 2006 والنتيجه بعد اسبوعين من اليوم 26-12
والنتيجه الأثنين اللي بعد الجاي اظن يوافق 7-1 وباذن الله راح ادخل من فتره
لفتره واشارك لاني مشتركه بمسابقه السمنه لبنت الكويت في المجموعه الثانيه
وزني 75 وطولي 167 ودي انقص 8 كيلو مبدئيا ..
ومشكوره على الديوانيه :27:
بديت اليوم رجيم الكيكه 2006 والنتيجه بعد اسبوعين من اليوم 26-12
والنتيجه الأثنين اللي بعد الجاي اظن يوافق 7-1 وباذن الله راح ادخل من فتره
لفتره واشارك لاني مشتركه بمسابقه السمنه لبنت الكويت في المجموعه الثانيه
وزني 75 وطولي 167 ودي انقص 8 كيلو مبدئيا ..
ومشكوره على الديوانيه :27:
الصفحة الأخيرة
فعلا البنات الريجيم منومهم
ماعليكي حتى لو خبصتي اهم شئ ترجعي من جديد تحزمي امرك
والله يهون لك امرك بامتحاناتك
انا مجربه فتح الشهيه مع الامتحانات بس اذكرك انك تتخيلي شكلك بعد الامتحانات لو تركتي نفسك للاكل خصوصا ان احنا على عيد وبعدها اجازة يعني عزايم وطلعات ماله داعي انك تشوفي تضاريس بجسمك
يالله الله يقويك وصحه وعافيه الساندويتش
شهيتيني
ههههههههههههه
انا اليوم جايتني الدورة
والله بالطقاق سويت الايروبيك من التمارين باقي المشي الحين باقوم اسويها وانا اشوف انجل