هديل الحياه
•
بس انا مش بستخدم اعشاب وللاسف حاسه وزني ثابت بس مش عاوزه اقيش وزني خالص الايام دي ووزني 62 كيلو وكنت 53 ونفسي ارجع تاني بس هحاول امشي على ريجيم معين لان بدأ يجيلي احباط
قطيوة
•
لينا:
مشكورة للتشجيع ياقلبي
لا الحمد لله مرت على خير قدرت اقاوم ولا يهمك الحماس على سنجة 10
هههههههههههههههههههه
مشكورة للتشجيع ياقلبي
لا الحمد لله مرت على خير قدرت اقاوم ولا يهمك الحماس على سنجة 10
هههههههههههههههههههه
قطيوة
•
هديل:
غيري ريجيمك طيب وشوفي الفرق
يمكن جسمك تعود على البرنامج اللي انتي ماشيه عليه
والله يقويكي ويقوينا وننزل هالكيلوات
غيري ريجيمك طيب وشوفي الفرق
يمكن جسمك تعود على البرنامج اللي انتي ماشيه عليه
والله يقويكي ويقوينا وننزل هالكيلوات
قطيوة
•
اهلين بنوتات
اليوم انا قايمه الصبح باسوي حفله
قمت سويت الرياضه كلها وباقي المشي على الجهاز
قلت ماراح امشي لحد مايجي انجل واشوفه وامشي كذا ماراح احس
الحين مبعد افطرت بس فطور مشمش وغداي ساندويتش
بس انا قررت احول الساندويتش الى بيتزا رول
احلى في الطعم ونفس الكالوري
اليوم انا قايمه الصبح باسوي حفله
قمت سويت الرياضه كلها وباقي المشي على الجهاز
قلت ماراح امشي لحد مايجي انجل واشوفه وامشي كذا ماراح احس
الحين مبعد افطرت بس فطور مشمش وغداي ساندويتش
بس انا قررت احول الساندويتش الى بيتزا رول
احلى في الطعم ونفس الكالوري
قطيوة :افا بس ياكتكوته لاشكر على واجب احنا اخوات نعين بعض ونشجع بعض انا ريجيمي من شروطه اني اشوف وزني كل صباح ولاحطت اليوم نزول في وزني بس مافرحت لان لسه ماحسيت بهالنقص ابي نقص من 10 عشان كذا مافرحت ولا طاحت همتي بالعكس انا مواصله لحد ماانزل ال15-20 كيلو ان شاء الله الله يقوينا اليوم الغدا عندي فراولة بعد ساعه باتغدا والعشا اناناس يعني حلوين احس ريجيمي يوم فيه اكل قوي ويشبع ويوم لا احس انه حرق للي اكله اليوم السابق بس الحمد لله مرتاحه معاهافا بس ياكتكوته لاشكر على واجب احنا اخوات نعين بعض ونشجع بعض انا ريجيمي من شروطه اني اشوف...
سلااااااااااااااااااااام بنااااااااااااات شخباركم ان شاء الله الريجيم ماشي تمام معاكم انا اليوم خلصت امتحاناااااااااااات والله تعب يا بنات وخربطت وايد ايام الامتحانات :3_3_103: بس الحين برجع للريجيم الحمد لله ان وزني ما زاااااااااااد :o انتو شخباركم بعد عمري قطيوه ليش تحرميييييين نفسك صدقيني لا تسوين كده مو زييييييييين انتي اكلي اللي تحبين بس مو وايد يعني انتي يا كله يا خله طيب طمنيني نزلتي ولا لسه انا من بكره ببدأ رياضه وتخفيف من جديد ادعو لي انحف :7_5_122: :32:
الصفحة الأخيرة