بكره بروح اقيس وزني

لالالا شدي الهمه دلع والله يوووفقكـ

انا باقي ع الرجيم بس وزني ثااابت بس اليوم لي اليوم الثاني بالاسبوع الثاني :)

بس ملابسي تغيرت صارت احسن من اول


الله يوفقكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشلونكم يا احلى صحبه
حبيباتي باقي لي 6 ايام و ان شاء الله اسافر لمانهايم
و كنت اتمنى اخلص من 6 كيلو بس
صعب و ان شاء الله لما ارجع ابدا برجيم
و الان مستمره على نط الحبل كل يوم 100 مره و مشي تقريبا نصف ساعه و رياضة البطن و شاي اخضر و زنجبيل ونعناع وكمون
اتمنى لكم الموفقيه
اختكم نور من الغربه

السلام عليكم

انا اليوم الاول لي بريجيم السوائل وان شاء الله ينزل وزني عليه

بس بنات وش نظامكم فيه ؟؟
يعني مافيه اشياء ممنوعة

اخواتي ابغي شوربات للرجيم لاني قررت اعمل رجيم سوائل واعمل شوربات ممكن تعلموني لاني بطبخ شوربات زيررررررررررو

لكن اكرر ماابغي شوربه ملفوف او كرفس عملتها مرة ولاعت كبدي وكبيتها بزباله

ابغي شوربات كويكر ماجي شوفان

وكم نزلكم خلال الاسبووع؟