ظل السلام :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أاااهلين عزيزتي صدج والله سالفتك غير (((سالفتي غير ))) بالعكس لازم تستمري الحل بإيدك غاليتي طالما ان جسمك مب عاجبك وحابة تغيري من حالك هذا أعتبرة شرود طيب اسئلي نفسك سؤال هل راااح اتمي تزيدي ؟هل راح تفضلي على هذا الوضع ؟ طيب لغاية متى ؟ حبيبتي التغير مطلوب في كل شيء في الأوزان في الطباع في التعليم وووووووووووووووووووووووو اشتركي في معهد او استشيري اخصائي تغذية لأن الرشاقة حلوة بصرااااااحة مب للبس بس لكن الثقة وكل شيء يتغير مع الضعف وبعدين فكري في الصحة وهذا اهم شيء انا مب معاك خففي اكلك في البداية لا تبتدي نظام قاسي وبعدين تفتحي وتنزلي على الأكل بدون رحمة ! شوي شوي بعدك صغيرة يعني في البداية مثلا اتعشي بدري وامشي وبعد اسبوع او عشرة ايام وقفي العشا تماما اوكلى روب ( زبادي )ولازم المشي لأن افضل طريقة للتخسيس اتمنى انك ترجعي مرة اخري وانت قوية وتتغلبي على نفسك واثبتي للأخرين انك قوية ادري الكلام سهلا والفعل اصعب كلنا كنا في البداية ها الشكل .... بس انت ابتدي ونحن راااح نشجعك ((النجاح بعد التعب والجهد له معنى رااااااااااااائع لاينتسى )) السمووووووحة على الإطالة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أاااهلين عزيزتي صدج والله سالفتك غير (((سالفتي غير ))) بالعكس...

مزن جدوع :

ليه حبيبتى مكبره المساله هونيها تهون كل الى عليك تسوينه انك تاكلين عاى جوع خفيف وفى بدايه الشبع قومى عن السفره اشربى مويه بين الوجبات كلى فواكه والله فى ناس قرروا ينحفون فساروا ياكلون نص اكلهم ونحفوا ياحبيبتى وهم ضعف عمرك واستغفرى الله كثير وادعى فى جوف الليل ان الله يبعد عنك الهم ويحققلك ماتتمنين وانصحك تمارسين الاسترخاء قبل النوم وفى الصباح بعد الاستيغاظ من النوم حبى نفسك وتخيلى دايما جسمك حلو ورشيق عشان توصلين لهدفك بسهوله موفقه حبيبتى

ليه حبيبتى مكبره المساله هونيها تهون كل الى عليك تسوينه انك تاكلين عاى جوع خفيف وفى بدايه الشبع...

دانــةالدنيــا :

اولا قولي الحمدلله على العافيه اعقدي العزم وتوكلي على الله.......... ثانيا..الشيء في اوله صعب لكن بعد ثلاثه ايام حدت الجوع حتخف ولكن انصحك ابدائي تخفيف وابتعدي عن النشويات وقللي جداً من الحلويات واتركي العشاء وبكذا مارح تملي وراح تخفين ان شاء الله.......

اولا قولي الحمدلله على العافيه اعقدي العزم وتوكلي على الله.......... ثانيا..الشيء في اوله صعب...