مرحبااااااااااا فندي ..

ابشررررررررررررررررررررررك جيت عندك ... <<< بشري امك



وان شاء الله اتبع الرجيم ..


بس بغيت اسالك عادي اجمع لي وجبات حى اوصل لميه الكالوري المطلوبه

يعني اخذ 150 كالوري من رجيم رقم واحد و250 كالوري من رقم 3 و100 كالوري من رقم 4 ؟؟

او لازم اتبع بدقه ؟؟؟


ان شاء الله انحف ,,
ابشركم وزنت بالمستشفى طلع الوزن 61 والطول 161 :) :) بس لازم انحف ..

عذرا غلطت بالعنوان على بالي انك تبين تسمنين

فندي .....
رجيمك رهيب واشوف نتايج تعجبني ..
الله يوفقك ويسعدك ياقمر ...

مبروووووووووووووووووووووووووووك

ودي اعمله

بس يمكن ازيد كمية الفواكه

بالتوفيق للجميع