حبيبتى انا سويت رجيم يعتمد على 500 كالورى باليوم

ونزلت عشره كيلو بشهر

أهلا ............أنا بأبدأ معاكم بالاضافة الى المشي 1 ساعة يوميا

صباح الخير يا بنات المنتدي الحلوين.... :39:

أنا قلت أكتب عشان نشجع بعضنا وأتشجع معاكم في الريجيم أنا بدأته من السبت الماضي 2/7/2005 يعني لحد اليوم 5 أيام وكنت قاطعة عهد على نفسي إني لا أوزن قبل السبت القادم لكن كسرت هذا العهد اليوم ومقدرتش أقاوم الميزان خاصة إني قابلت صديقة لي لم أراها منذ فترة وقالت لي برافو عليكي رجعتي ضعفتي بجد فرحت كتير وارتفعت معنوياتي جدا لكن لما طلعت على الميزان صباح اليوم وجدته ناقص كيلو واحد فقط :icon33: ..... أنا ماشية على الـ 500 كالوري في اليوم ويمكن ما بوصلهم وبيكونوا أقل من 500 لكن خلال الخمس أيام أكلت لي كيسين شيبس في يومين مختلفين مش مع بعض <<صراحة أنا ضعيفة جدا أمام هذه الأشياء :f226: >> هل هذا هو السبب في عدم نزول أكتر من كيلو ؟؟؟ عموما ح أحاول أقاوم بشدة وتشديد وإصرار :01:

كان نفسي أوصل لهدفي الأول قبل 18/7 لكن غالبا مش ح ينفع :( ....
أسفة طولت عليكم ....
وإنشاء الله الكل موفق في الوصول إلى الوزن المطلوب :27:

يبدو أنني قد أنضم إليكم قريبا والله أعلم لأنني في ريجيم حاليا المفروض مدته شهر ، مضى منه ، ثماني أيام فقط ولكن النتيجة مُحبطة للغاية وهذا ما اضطرني لتصفح الريجيمات لعلي أجد حلا ، الله يوفققن جميعا بالنحافة الرشيقة مع وافر الصحة .

ايش عاملين يا بنات ؟؟ قولو النتائج خلونا نحمس بعض ؟؟