ريم ريم ريم ريم
•
معاكم ابي ابدا برجيم النقاط من اليوم الى 3 شهور يارب ثبتني
السلام عليكم بنات كيفكم
😍انا لي اربعه ايام مطبقه دايت الحمدالله لاول مره اصل ع دايت معين
ياليت اللي جربت الدايت ذا تعلمني كم نقصت عليه بليز ابي اتحمس اكثررررر و استمر عليه بدون تخبيص بليز ياليت تعلموني اللي مشت على نفس الدايت
الدايت هو ؛
فطور:1شريحة توست بر+بيضه مسلوقه او ملعقه جبنه قريش
غدا :صدر دجاج مشوي +سلطه
سناك /فواكه <تفاحه و برتقاله
العشا زبادي مع ليمون
بليز ابي تجارب و كم نقصت عليه عشان اتحمس اكثر
😍انا لي اربعه ايام مطبقه دايت الحمدالله لاول مره اصل ع دايت معين
ياليت اللي جربت الدايت ذا تعلمني كم نقصت عليه بليز ابي اتحمس اكثررررر و استمر عليه بدون تخبيص بليز ياليت تعلموني اللي مشت على نفس الدايت
الدايت هو ؛
فطور:1شريحة توست بر+بيضه مسلوقه او ملعقه جبنه قريش
غدا :صدر دجاج مشوي +سلطه
سناك /فواكه <تفاحه و برتقاله
العشا زبادي مع ليمون
بليز ابي تجارب و كم نقصت عليه عشان اتحمس اكثر
الصفحة الأخيرة