خبيرة تغذية
•
مشاء الله يعطيكم الف عافية
ريعانة
•
السلام عليكم بنات كيفكم 😍انا لي اربعه ايام مطبقه دايت الحمدالله لاول مره اصل ع دايت معين ياليت اللي جربت الدايت ذا تعلمني كم نقصت عليه بليز ابي اتحمس اكثررررر و استمر عليه بدون تخبيص بليز ياليت تعلموني اللي مشت على نفس الدايت الدايت هو ؛ فطور:1شريحة توست بر+بيضه مسلوقه او ملعقه جبنه قريش غدا :صدر دجاج مشوي +سلطه سناك /فواكه <تفاحه و برتقاله العشا زبادي مع ليمون بليز ابي تجارب و كم نقصت عليه عشان اتحمس اكثرالسلام عليكم بنات كيفكم 😍انا لي اربعه ايام مطبقه دايت الحمدالله لاول مره اصل ع دايت معين ياليت...
يشبه رجيم الدكتور الغندور
khelood
•
مسااءء الخييير ياحلوووواات ويييينهم المتحدييييات يلااا من يتحدى الثاني في الوصول للهدف ..
انا معااااكم وبقوووه وزني 90 كيلو وطولي 160 سم ..
مسويه دايت صحي وبدون حرمان .. الماي اشرب بكل الا اقدر عليه ..
ورياضه بشكل يومي .. يوم واحد مفتوح بالاسبوع
وعندي قهوة وعصير حارق لدهون نصحني فيه دكتور التغدية ..
يلا يابنااات شدو الهمه لنقضي على السسسمنه
انا معااااكم وبقوووه وزني 90 كيلو وطولي 160 سم ..
مسويه دايت صحي وبدون حرمان .. الماي اشرب بكل الا اقدر عليه ..
ورياضه بشكل يومي .. يوم واحد مفتوح بالاسبوع
وعندي قهوة وعصير حارق لدهون نصحني فيه دكتور التغدية ..
يلا يابنااات شدو الهمه لنقضي على السسسمنه
ام رميم :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته...انا وزني ٨٧ ...احاول بإذن الله التزم وارد اكتب لكمالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته...انا وزني ٨٧ ...احاول بإذن الله التزم وارد اكتب لكم
الله يوفقك
الصفحة الأخيرة