المعذره على التأخير انا كنت مسافره

فطوري كان تقريبا اربع حبات فطائر وعصير برتقال بدون سكر ونسكافيه برضوا بدون سكر وطلعت للسوق ومشيت حوالي ثلاث ساعات كنت اشرب مويه بس والسحور كان رز كم ملعقه ما كثرت ودجاج مشوي ربع تقريبا

استخدمت حبوب بران من يومين استخدمها والله ينحفني وا اياكن بالعافيه يارب

ماقدرت اضيف التوقيع لأنه غير مسموح اكثر من ثلاث صور بس بحاول ادمجهم بصورة وحده

ااه بس تعععععععبت
وعططططططشانه
سويت تمارين الزنود ومشيت ساعه

هاي تآخرت

ولله وحماس عندكم *****الله دوم

سويت اوربتراك ربع ساعه ودرج خمس دقايق وشوي

مامشيت ولا سويت تمارين اليوم بعوض

لأني رقدت ويوم قعدت طلعت مع آهلي

برب مشي