قلب ادمنته ممكن تقوليلي طريقة قشر قهوة وزنجبيل بالتفصيل لاني ابغااسوي وماما تقلي لا عشان تخاف من اي اعشاب
فا ابغا الطريقة مزبوط والنتيجه وكم كنتي تشربي كم كاسة يعني وتشربيها متى قبل الاكل او بعد وفين الاقي قشر القهوة في
البقالة ولا عند العطار واكون شاكرة ليكي ياقلبي
مرحبآ بنآت
أعتذر على عدم توآجدي اليومين المآضيين
بس المنتدى صآير ثقيل مرة و مآ يفتح معي مدري ليه و حتى لمن يفتح أكتب و بعدين مآ أقدر أرسل
على كل حآل أنآ كنت جداً متحمسة للقروب و حآبة أستمر بس أحس مآ فيه حمآس
دآيم أسولف و محد يرد علي يعني الي فآتحة القروب ترد على بنآت و بنآت لآ و لي كم يوم طآلبة مشورتكن و أبد مآ لقيت مسآعدة
كذآ مرة أسولف و أكتب أإستفسآر و مجد يرد مع أإن المفروض صآحبة القروب تسآعد الكل و هي بالفعل ترد بس تجآهلتني
غير كذا مآ فيه نظآم كل وحدة عآملة دآيت أو تخفيف بطريقتهآ و كذآ الوآحد يتشتت
ف بشوف لي قروب فيه أإهتمآم و حمآس أكثر
وجهة نظر و كلاً له وجهة نظر
في أمآن الله
أعتذر على عدم توآجدي اليومين المآضيين
بس المنتدى صآير ثقيل مرة و مآ يفتح معي مدري ليه و حتى لمن يفتح أكتب و بعدين مآ أقدر أرسل
على كل حآل أنآ كنت جداً متحمسة للقروب و حآبة أستمر بس أحس مآ فيه حمآس
دآيم أسولف و محد يرد علي يعني الي فآتحة القروب ترد على بنآت و بنآت لآ و لي كم يوم طآلبة مشورتكن و أبد مآ لقيت مسآعدة
كذآ مرة أسولف و أكتب أإستفسآر و مجد يرد مع أإن المفروض صآحبة القروب تسآعد الكل و هي بالفعل ترد بس تجآهلتني
غير كذا مآ فيه نظآم كل وحدة عآملة دآيت أو تخفيف بطريقتهآ و كذآ الوآحد يتشتت
ف بشوف لي قروب فيه أإهتمآم و حمآس أكثر
وجهة نظر و كلاً له وجهة نظر
في أمآن الله
مرحبآ يآ قميلآت .، يوميآتي : فطرت ٩تمرات وكوب لبن عالسآعةة سبعة ونصص وعالسآعةة ١١ اكلت خمس تمرات ونص كوب لبن وعالسحور ٧تمرآت الساعةة اثنين ونصف هع مع كوب لبن .، والمويةة ماآ قصررت خخخخ والريآضضة مشيت قبل ما افطر ٤١دقيقةة وبسسس تم اليوم علآ خير .، طبعآ وقفت الرجيم الكيميآئي عشآن مايتعود جسسمي ويثبت واممم ما ابغآ لمن اترگ الدايت يدبل وزني .، ميزآني يوم الجمعةة الله يسستر .، بالتوفيق ،،مرحبآ يآ قميلآت .، يوميآتي : فطرت ٩تمرات وكوب لبن عالسآعةة سبعة ونصص وعالسآعةة ١١ اكلت خمس...
امس كانت يومياتي نفس الشي ،
واليوم ان شا الله .،
بنآت لية القروب كذآ مافي حمااس :06:
واليوم ان شا الله .،
بنآت لية القروب كذآ مافي حمااس :06:
الصفحة الأخيرة
الساعه عشر اكلت قطعتين بحجم اصابع الكف كيكه كنت مشتهيتها جدا رغم ان الاكل الي مووجود كثير ومتنوع بس مسكت خط مع هالصنف.. ونص كاسة شاهي..وعلى طول كاس قشر قهوه وزنجبيل وبعدها بنص ساعه صلحت تمارين للزنود والظهر
الساعه 3 اكلت زبادي بالخيار ( كالعادة علبة زبادي كامله + قليل الدسم) وشربت على طووول قشر قهوه وزنجبيل..
كثرت من شرب الماااااااااااي .. عشان بشرتي وعشان يساعد على انزال الوزن بسرعه...
الساعه 3 ونص مشيت ع الاوربتراااك نص ساااعه والحمدلله هذا كان يومي...واليوم قبل الفطور بوزن واكتب لكم لو ربي كاتب لنا عمررر...