الله يسعدكم يابنات.... نكابر شكرا على هالمعلومات ربي مايحرمك اجررررها ...
غموض.. ربي يوفقك ويسعد قلبك ياقلبي..
ياسمينه كلي بس كمية بسيطه ... وان شاءالله تعالى مايضرر...
كل عام وانتم بخير
مادخلت الايام الى راحت لانى مره مسغوله بس الحمدلله مخففه لاكل ووزنى بدء ينزل بس هذه الايام اضوم 6 سوال وبعدها ببدء برجيم معين ورياضه
لمن وقفت الرجيم بدء جسمي بالنزول
نقضت 500 جرام
مادخلت الايام الى راحت لانى مره مسغوله بس الحمدلله مخففه لاكل ووزنى بدء ينزل بس هذه الايام اضوم 6 سوال وبعدها ببدء برجيم معين ورياضه
لمن وقفت الرجيم بدء جسمي بالنزول
نقضت 500 جرام
مرحبا بنات ادري غبت عنكم بسبب ضروف السفر ةالعيد
كل عام وانتم بخير وصحه
طبعا اول يوم العيد لابد من بعض التخبيصات
لكن الحمد لله اعوض بالمشي نص ساعه
بالنسبه لوزني مدري ليش احسه ثابت
مع ان الدوره راحت من 3 ايام
كل عام وانتم بخير وصحه
طبعا اول يوم العيد لابد من بعض التخبيصات
لكن الحمد لله اعوض بالمشي نص ساعه
بالنسبه لوزني مدري ليش احسه ثابت
مع ان الدوره راحت من 3 ايام
nsetk
•
السلام عليكم
الحمد لله امس ماخبص فطرت على الساعه 9 في الليل راحت عليا نومه اكلت قليل جدا
وشربت كاسين قهوة وجلست عليها لحد اليوم العصر واكل فول ملقعه وبيض مقلي
والحمد لله وان شاء الله من يوم السبت ابدا ازود الرياضه واشد على نفسي لانو بكره عندي عزيمه بس ماراح اخبص
ووزني ماقسته باستنى الجمعه الجايه تاريخ 11 اقيسه
الحمد لله امس ماخبص فطرت على الساعه 9 في الليل راحت عليا نومه اكلت قليل جدا
وشربت كاسين قهوة وجلست عليها لحد اليوم العصر واكل فول ملقعه وبيض مقلي
والحمد لله وان شاء الله من يوم السبت ابدا ازود الرياضه واشد على نفسي لانو بكره عندي عزيمه بس ماراح اخبص
ووزني ماقسته باستنى الجمعه الجايه تاريخ 11 اقيسه
الصفحة الأخيرة
جدول امس خربطت ولله ايس كريم و صمون :( واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااع
جدولي لليومـ فطرت بيضة مسلوقة وبندوره ^_^
وتغديت تونا سمك مع شوية بطاطا
واكلت بعد الغدا حبتين كعك العيد بالتمر
وعملت رياضة على الاوربتراك لمدة 30 دقيقة ما عدا المشي لمدة 15 دقيقة وطلعت درج بيتنا طابق ثالث :) الله يقوي ارادتي بعد رمضان بصراحه نفسي مفتوحه ع الاخير
بس عم اكل تفاح ... بدي اسئل هل الموز بسمن ؟؟؟؟ انا كتير بحب الموز