ياااحبيلكم بنات شجعتوني اشد على نفسي شوي بدل ماانا كنت متحطمة ومالة وفعلا لابد من التخبيص والرشاقه ماراح تجي بيوم وليلة واليوم انا عاقبت نفسي وماتعشيت
ياااحبيلكم بنات شجعتوني اشد على نفسي شوي بدل ماانا كنت متحطمة ومالة وفعلا لابد من التخبيص والرشاقه ماراح تجي بيوم وليلة واليوم انا عاقبت نفسي وماتعشيتياااحبيلكم بنات شجعتوني اشد على نفسي شوي بدل ماانا كنت متحطمة ومالة وفعلا لابد من التخبيص...
ايه صح مبروووك نزول اوزانكم وانا قست ولقيتني نازله ولله الحمد كيلو تقريبا ياربي لك الحمد والشكر ماراح تعبي عالفاضي وهذا اكبر دافع لي اني استمر نظامي اليوم الثلاثاء الفطور / كوب شاهي مع نصف بكت بسكوت جوزاء الغداء/ حبتين توست بر ببيض مقلي بجبن شرايح سناك / ثلاث او اربع حبات سمبوسه . هذا تقريبا عالساعه 7 وربع يمكن وبعدها خلاص مااكلت سكرت فمي الرياضه/ ماسويت بس اشتغلت اليوم شغل في بيتي وتعبت صراحه المااء/ماعديت الاكواب بس عموما جيد عاد اللحين جوعانة شكلي باااكل لو فاكهه
ريحانه مبرووك وشدي همتك ان شاءالله عالعيد نكون نزلنا اكثر
وين يوميات باقي البنات اللي قالوا بيشاركونا <فيس يصيح
يومي الثلاثاء رجيم التناسلي
الفطور 3 تمرات وقهوة
الغداء تقريبا ك مرقوق وسلطه ونص كاس لبن
السناك1 كوب تركي
السناك2 قهوة و3 تمرات ولقمه شوكليت
العشاء ربع رغيف اسمر وزبادي ونص خيار ونتفه تونه
الماء قليل
الرياضه مافيه
< حاليا مسافره وان شاءالله لما ارجع اضبط نفسي اكثر
وين يوميات باقي البنات اللي قالوا بيشاركونا <فيس يصيح
يومي الثلاثاء رجيم التناسلي
الفطور 3 تمرات وقهوة
الغداء تقريبا ك مرقوق وسلطه ونص كاس لبن
السناك1 كوب تركي
السناك2 قهوة و3 تمرات ولقمه شوكليت
العشاء ربع رغيف اسمر وزبادي ونص خيار ونتفه تونه
الماء قليل
الرياضه مافيه
< حاليا مسافره وان شاءالله لما ارجع اضبط نفسي اكثر
اغصان بالنسبه للنقاط هو رجيم مررره حلو ويترك لك حرية الاختيار بالاكل بحسب نقاطك وانا قد جربته زمان بس حاليا ماشية على رجيم نوع الجسم والحمدلله مرتاحه عليه كثير وان شاءالله تنزل الكيلوات وحنا بصحة وعافيه
الصفحة الأخيرة
ان شاءالله بالليل ارجع انزل يومي