ماشاء الله عليكم بنات يلا شدو الهمة
ريحانة حتي انا الكلام أعجبني وحابه ادمجه مع ريجيم النقط بس يعد العيد
رشيقة في المستقبل ياهلا فيكي
ورد سومر صباح الورد
ماشاء الله عليكم بنات يلا شدو الهمة ريحانة حتي انا الكلام أعجبني وحابه ادمجه مع ريجيم النقط بس يعد العيد رشيقة في المستقبل ياهلا فيكي ورد سومر صباح الوردماشاء الله عليكم بنات يلا شدو الهمة ريحانة حتي انا الكلام أعجبني وحابه ادمجه مع ريجيم النقط...
تقريري ليوم الخميس
#السحور :
واحد رغيف أسمر ب 4 نقط
بيضه أضفت لها خضار (باقي سلطة العشاء ^_^)
ونصف علبة تونة متوسطة وملح وبهارات وحركته مع بعض من غير إضافة زيت ودخلتهم المايكرويف
البيضة 2 نقط
الخضار صفر
التونة نصفها من غير زيتها ب 2 نقط
#مجموع السحور = 8
#الفطور والعشاء :
4 حبات سمبوسة صغيرة ب 4 نقط
قليل شوربة خضار 2 نقط
قليل سلطة ب صفر
نصف رغيف ابيض صغير 3 نقاط
كم ملعقة من اللحمة المفرومه 2 نقط
#مجموع العشاء = 11
#المجموع الكلي = 19
#الماء : جيد
#الرياضة : مافي
خربت أبو الريجيم وخبصت آخر الليل >_<
أكلت قطعة صغيره قد نصف الكف كيكة برتقال عمل البيت علي كأس حليب خالي الدسم ووفيتها الساعة 12 في الليل بإندومى
#السحور :
واحد رغيف أسمر ب 4 نقط
بيضه أضفت لها خضار (باقي سلطة العشاء ^_^)
ونصف علبة تونة متوسطة وملح وبهارات وحركته مع بعض من غير إضافة زيت ودخلتهم المايكرويف
البيضة 2 نقط
الخضار صفر
التونة نصفها من غير زيتها ب 2 نقط
#مجموع السحور = 8
#الفطور والعشاء :
4 حبات سمبوسة صغيرة ب 4 نقط
قليل شوربة خضار 2 نقط
قليل سلطة ب صفر
نصف رغيف ابيض صغير 3 نقاط
كم ملعقة من اللحمة المفرومه 2 نقط
#مجموع العشاء = 11
#المجموع الكلي = 19
#الماء : جيد
#الرياضة : مافي
خربت أبو الريجيم وخبصت آخر الليل >_<
أكلت قطعة صغيره قد نصف الكف كيكة برتقال عمل البيت علي كأس حليب خالي الدسم ووفيتها الساعة 12 في الليل بإندومى
صباح النور والسرور. الحمدلله بخير الله يتمم علينا ويعيننا على التخبيص أيام العيد والحلويات عاد انا من هاللحين موناوية أحرم نفسي والله بذوق من كل نوع وانبسط بس بحدود المعقول قطعه تكفي أغصان ياااااحبيلك عادي لاتتضايقين اذا خبصتي شويه معليش المسألة تراها ميب منع وحرمان بالعكس ذوقي من كل شي ولاتحرمين روحك بس لاتكثرين وكيكة البرتقال والحليب حلو بس لو اكتفيتي فيهم ومااكلتي اندومي كان احسن
صباح الخير ريحانة
صادقه المسألة مش مسأله حرمان الله يعيننا بالعيد وعلى التذوق في العيد ^_^
بس أن شاء الله لما نتذوق مانضعف وننسى أنفسنا وننسي الريجيم
صادقه المسألة مش مسأله حرمان الله يعيننا بالعيد وعلى التذوق في العيد ^_^
بس أن شاء الله لما نتذوق مانضعف وننسى أنفسنا وننسي الريجيم
الصفحة الأخيرة
شلونكم حبيت اصبح عليكم