مساء الخير
انتهى العيد وتخبيصاته وان شاء الله انتظم من بكره الأحد
صباااااح الفل كيفكم يالله وينكم بنات رجعنا من جديد. انا من أمس ابتديت بالتخفيف ونظامي كان كالتالي: الفطور/ مافيه. الغدا / نصف رغيف بر مدهونه بجبن سايل وشرايح طماطم وشطة +بيضه مسلوقة +كأس شاي بحليب. سناك /قهوة +تمرتين +حبة شوكلاته جواهر حلاوة وحدة بس+أربع حبات أصابع العروس بالجبن. كثرت شوي بس شسوي اشتهيت الحلاوة واكلتها بالاخير. العشاء / ربع رغيف عادي مع نصف صدر دجاج مشوي وفخذ من دون الساق مشوي برضو مع شوي بطاطس مقلي وشوى حمص وشرايح خيار وفلفل رومي وخس وصوص. والحمدلله والشكر. الماء /يعني مو كثير طبعا شربت عالريق كوب ماء بليمون الرياضه /اكتفيت بشغل البيت ماجلست أمس كله شغل
نظامي ليوم الاثنين. الفطور/ شاهي مع كيس شابورة بر. الغدا / كوب شاهي بحليب مع حبتين توست بر محشية بملعقه صغيرة فول سوداني. سناك/قهوة مع حبة تمرة وحبة حلاوة صغنووونة. سناك2/تفاحة. العشاء /رز مقلوبة. وكثرت شوي ماقدرت اقاوم. الماء /وسط وشربت كوب ماء بليمون عالريق. الرياضه /مشى سريع تقريبا ثلث ساعه متقطعة
اخت ريحانة زمانها ممكن اعرف كم نقصتي لمن الحين ع التخفيف
احس ارادتك مثلي لابد من شغلات شاطحه :D
احس ارادتك مثلي لابد من شغلات شاطحه :D
الصفحة الأخيرة
مر العيد وتخبيصات رهيبه
ان شاء الله راح ابدا من اليوم السبت