كوبونات الراقية تسجيل الدخول

أنسام الليل
أنسام الليل •
san san :
ام جنى صلحييييييها انتي كاتبه 13 الف سعره اكلتي ههههههه يا لطييف انخضييت من الرقم انا ام جنى شايفه هالرجال مأساه بتعرفي زوجي ما بيجيت شغلات بتشهي وبحبها غير لما اكون مبلشه الدايت والله عذااااب حرام عليهم والله بقهروا بس ما بسكت انا بتلاقيني بسمعه كلااام من قهري وبنفس الوقت بتماااسك وبقله بتعرف حرام امك بتحب هالنوع بدل ما ناكله احنا ونتجن ابعته الها بتحبه كتير حرااام وفعلا ببعتلها ههههههههه
ام جنى صلحييييييها انتي كاتبه 13 الف سعره اكلتي ههههههه يا لطييف انخضييت من الرقم انا ام...
ساااااااااااااااااان والله شكل حمااتك بتاخذ الكيلوات الي طيرتيهاااا
:09:
أنسام الليل
أنسام الليل •
san san :
باااااااك بناااات لعبت 50 دقيقه الحمد لله تعويض تخبيص مبارح كتير مدايقه من نفسي وطبعا الأحد والأثنين صعب العب رياضه فيهم للأسفه عندي موعد اسنان يعني يوم عذاب ومعزومه عند صاحبه الي بحب اكلها ما بقاومه الثلاثاء برجع للرياضه والدايت باذن الله بهمه عااليه وبارااده والله يا بنات بجد كتير بكتئب صايره لما اخرب الدايت يعني لما اخربه غصبن عن حالي مو بايدي للأسفه يعني موعد الأسنان والويك اند كمان دمااار الأولاد بالبيت وزوجي اشي بجلط
باااااااك بناااات لعبت 50 دقيقه الحمد لله تعويض تخبيص مبارح كتير مدايقه من نفسي وطبعا الأحد...
اهم مااافي الامر مووعد الاسنااااااااااااااااااااااااان اف اف
اخر مموعد عندي ان شااء الله ثلاثاء
والله شئ يتعب
ومكملتهاا الدوره يااعيني بس
:09:
والوزن الي يحبني كثيرررررررر
نااشب
الله كريم
san
san •
محبة الخير2007 محبة الخير2007 :
كيفكم بنات ان شاء الله طيبين ماتشوفي وحش سان ومبروك عانزول وسلامتك يارب الله ينحفنا من غير شر يارب العالميييين اليوم علي كله سوائل ولعبت عالاوربتراك نصف ساعه ويارب يارب ننحف بسلام ومن غير شر
كيفكم بنات ان شاء الله طيبين ماتشوفي وحش سان ومبروك عانزول وسلامتك يارب الله ينحفنا من غير شر...
محبة الخير
وااااااو رجعتي والله اشتقنااالك يا قمره خليكي دايما معناااا بليزز بنبسط فيكي كتير

يومك ممتاااااز وطمنيني ازا ريجيم السوائل بنحف علشان اعمله

موفقه حبيبتي
san
san •
أحلى جعالة أحلى جعالة :
رجعت لكم من جديد انقطعت بسبب تعب ولدي ماشيه ع التحفيف بس رياضه مو دايمأ مبروك لكل البنات أللي نزلو ادعولي هالأيام مضايقه والنفسيه زفت مالي نفس اسوي رياضه من الطفش
رجعت لكم من جديد انقطعت بسبب تعب ولدي ماشيه ع التحفيف بس رياضه مو دايمأ مبروك لكل البنات أللي...
أحلى جعاله

يا عمري والله وحشتيني كتيرر والف سلامه على ابنك يا رب معلش والله كل هالأولاد لما يمرضوا بكئبوا الواحد الله يشافيهم جميعهم ويهديهم آمين

ما تضايقي حبيبتي يمكن بيكون فيه كتير امور براسك مكركبه الدايت وغيره علشان هيك برجع بقلك ركزي مع ابنك ولما يقوم بالسلامه بلشي بالرياضه والدايت عااادي كل اشي بتقدري تلحقيه

ودايما البدايه بتكون صعبه لكن لما يمر فتره طويله بتلاقي نفسك مشيتي بالطريق نفسه ومستمره عليه

خليكي متواصله معنا داائما بتوحشينا كتيرر
أنسام الليل
أنسام الليل •
توصلت دراسة حديثة إلى أن الأشخاص الذين يحرقون سعرات حرارية هم أكثر الأشخاص الذين يذهبون إلى النوم باكراً ويحصلون على ساعات منتظمة من النوم الهادئ عكس الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط وافر من النوم.
شارك في الدراسة مجموعتان من الطلبة، حيث حصلت المجموعة الأولى على حوالي 8 ساعات من النوم الهادئ في الليل، بينما بقيت المجموعة الأخرى مستيقظة طوال الليل، وذلك حسبما نشرت شبكة رواد.
وفي الصباح التالي، وجد الباحثون بأن نسبة الأيض وحرق الدهون والسعرات الحرارية لدى الأشخاص الذين سهروا معظم الليل كانت أقل بنسبة 20 % أثناء هضم الفطور، وليس هذا فقط، فقد كانت مستويات سكر الدم، وهرمونات الإجهاد، ومحفز الجوع لديهم أعلى، وبالطبع، فقد شعروا بالجوع أكثر في الصباح، مما دفعهم لتناول كميات أكبر من الطعام، عكس المجموعة التي نامت معظم الليل.
ووفقاً لبحث آخر يمكن أن تؤثر قلة النوم والسهر على زيادة الوزن وتراجع مستويات الطاقة أيضاً، وذلك لأنها تؤثر على مستويات الهرمونات وتحفز الجسم على تخزين الدهون وتباطؤ مستويات الطاقة وحرق السعرات الحرارية الذي يسبب تباعاً زيادة في الوزن.