امل 81 :

عايزه انضم اليكم لو سمحتو :) كاتبت الاسم : امل81 العمر :30 الطول : 164 الوزن الحالي 80 الهدف الأول 75 الهدف الثاني 70 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).63 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..ان شاء الله نص ساعه نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .: ريجيم السعرات الحراريه نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..لا يوجد كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس ..ان شاء الله كتابت اليوميات .. الالتزام أهم شيء يابنات .

عايزه انضم اليكم لو سمحتو :) كاتبت الاسم : امل81 العمر :30 الطول : 164 الوزن الحالي 80 ...

ادري انك مشتاق :

هلا سااااااان حبيبتي مايحتاج المشتركات القديمات يكتبون بيانات الحمدلله اليوم لعبت رياضه كثير ممتازه

هلا سااااااان حبيبتي مايحتاج المشتركات القديمات يكتبون بيانات الحمدلله اليوم لعبت رياضه كثير...

وجيدة كالقمر :

كاتبت الاسم وجيدة كالقمر العمر 22 الطول 160 الوزن الحالي 84 الهدف الأول 75 الهدف الثاني 70 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).60 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..بيصير ساعه باليوم نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .ببدا تخفيف نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..باقي مااخترت كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس .. كتابت اليوميات .. الالتزام أهم شيء يابنات ان شاءالله

كاتبت الاسم وجيدة كالقمر العمر 22 الطول 160 الوزن الحالي 84 الهدف الأول 75 الهدف الثاني 70 ...

san :

اهلا فيكي معنا حبيبتي يالله شدي همتك معنا وراح تلاقي كل التشجييع بس الأهم الألتزام باليوميااات موفقه

اهلا فيكي معنا حبيبتي يالله شدي همتك معنا وراح تلاقي كل التشجييع بس الأهم الألتزام باليوميااات ...

ريح المسك :

الاسم : ريح المسك الطول : 164 الوزن الحالي : 76 العمر 32 الهدف الأول 70 الهدف الثاني 65 الهدف الأخير (الوزن المثالي ).60 كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..لسى مبتدئه عليه نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .ببدا تخفيف نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..باقي مااخترت كتابت الاوزان كل نهاية أسبوع يوم الاربعاء ممكن يكون يوم مفتوح الخميس .. كتابت اليوميات ..

الاسم : ريح المسك الطول : 164 الوزن الحالي : 76 العمر 32 الهدف الأول 70 الهدف الثاني 65 ...