بنات حبوب الفيتامينات ماتزيد الاممكن الزيت بس بعضها يفتح الشهيه

وبعض مرره حلووه مع الرجيم

انا استخدم الفيتامينات والحمدلله منقصه وزن كويس كثير

مهمه لتساقط الشعر اللي الاغلب يجيها مع الرجيم وشحوب البشره

الله يا ام جنى انتي مثلي الصراحه كل يوم اوزن


نفسي ابطل الحركه هاذي بس ما اقدر

كشفت دراسة حديثة أجرتها جمعية القلب الامريكية أن تناول ثمرة الكيوي الخضراء اللاذعة المذاق ثلاث مرات يومياً يقلل ضغط الدم، الذي يعتبر من عوامل الخطر في أمراض القلب التي لا تزال السبب الأول للوفاة في العالم.
تحتوي فاكهة الكيوي على مادة اللوتين المضادة للأكسدة.

من المعتقدات الخاطئة لخسارة الوزن تناول أكواب من الماء ممزوجة بخل التفاح يوميا.

انتبهوا ! ...الخل خطر جدا على الأمعاء ويتسبب تناول كميات كبيرة منه في نقص حاد بالبوتاسيوم في الجسم وعلى المدى الطويل بترقق العظام.

صور

كيفكم بنات بالنسبه لرجيم يوم لك ويوم عليك انا مابعمو بحذافيره لا
شوفو كيف يوم اكل تمر وعصير برتقال واتغدى بس ماافتري في الكل واشرب شراب الرجيم والعب ٣٠د
واتعشى زبادي
ويوم مااكل شي بس افتري بالمشروبات فقط لاغير والعب طبعا نص ساعه
وعلى كدى قيسو باقي الايام
واخر الاسبوع اعمل يوم فري بس برضو ماافتري بالاكل
صراحا بنات انا عملتو شوي قاسي لانو مستعجله على نزول وزني بسرعه لانو زي ماقلت عندي زواج اخو زوجي يوم الجمعه ال جايه اخر الشهر فدعواتكم بنات لي يزبط الفستان علي
وان شاء الله اخر الاسبوع بقولكم كم نزلت على دا الرجيم وافيدكم بالي اعرفه ان شاء الله
ويارب يارب ننزل بسلام ومن غير تشوه يارب العالميييين اللهم اميييييين ولمن قالت اميييييين