ٌٌ♥ قروب الاوربتراك(2) بكل حماس وعزيمه واصرار ♥ٌٌ

محبة الخير2007 • 13 سنة

أنسام الليل :

عن نفسي يشد الجسم كله الارجل واليدين وومحيط المعده ولاكتاااف وينقص من حجم الافخاااااذ :42: واتمنى ااكون افدتك

عن نفسي يشد الجسم كله الارجل واليدين وومحيط المعده ولاكتاااف وينقص من حجم الافخاااااذ :42: واتمنى...

نفس الي بقوله بالظبط

ameni1 • 13 سنة

سلااااام
الحمد الله وصلت لوزن 65
و اليوم ابتدى مشواري الجديد
ناوية على 60 إن شاء الله
اليوم افطرت حليب بالنسكافي + قطعة جبن و خبز
اتغديت أومليت و تمر
اتعشيت شربة عدس و نص موزة
عملت شوية رياضة أثقال و نص ساعة عالجهاز

غ ـفوة ح ـلم..! • 13 سنة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

شخباركم صبايا

انا راح انسحب من القروب لضرف كورس العلاج اللي اخذه اللحين
هو يسبب الم بالعظام وقريت عن الرياضه القويه مع كورس العلاج يودي إلى سهوله كسر العظم
فخفت ع نفسي وقفت لعب ع الجهاز
خصوصا ان الالم صار بظهري

موفقين صبايا وتوصلون للوزن المثالي بجسسم مشدود إن شاء الله

أنسام الليل • 13 سنة

ameni1 :

سلااااام الحمد الله وصلت لوزن 65 و اليوم ابتدى مشواري الجديد ناوية على 60 إن شاء الله اليوم افطرت حليب بالنسكافي + قطعة جبن و خبز اتغديت أومليت و تمر اتعشيت شربة عدس و نص موزة عملت شوية رياضة أثقال و نص ساعة عالجهاز

سلااااام الحمد الله وصلت لوزن 65 و اليوم ابتدى مشواري الجديد ناوية على 60 إن شاء الله اليوم...

الف الف مبرررررروك
تستااهلين كل خيررررر
:27:
والله يكون معك

ام جنى1408 • 13 سنة

يومياااااااااااااااااااااااتي لايوم الاثنين

الفطور 7تمرات وقهوة
يااااااربيه فقدت الذاكره مدرري وش اكلت مين تساعدني خخخخخخ
يااحول واش اكلت
نقول
الغداء 2توست وجبنه وكوب حليب
المغرب 2موز وقهوة وقطعتين شوكلاته

العشاء قطعه لحم صغيره و5لقمات رز

قبل شوي
كوب حليب سائل مع 3حبات شابوره +ملعقه فول سوداني

تدربت 20 دقيقه على الاله
مدري متى بزيدهاااااا