ام جنى
والله يا ام جنى هوه الميزان طبعا عاملي احباط ما بخفي عليكي لكن المهم انه يبين بالشكل عندي هاد الأهم عندي
وعم بفكر اصير اشوف الميزان كل اسبوعين
وانتي ماتخبصييييييييييي التزمي ام جننووووونتي ماشي
هلأ بجيكي من تحت لحااافك ومعاي العصايه ههههههه
san
•
san :
زينه حبيبتي الله يسعدك على هالكلام اللي برفع المعنويااات ان شالله برجع لنشاطي لازم لانه حرام اضيع تعب الشهور اللي فاتت بسبب انشغالاتي لو تشوفي الأسبوع الجاي عندي مليون شغله مدارس الأولاد طالبين بروجكت وغير هيك مواعيد اسنان وعندي عزومه السبت القادم يعني هاد كله بدو طاقه وجهد والرياضه بتاخد من طاقتي كتير لكن بدي اجرب حالي انه التزم بس من الناحيه الطعام يعني الرياضه يمكن عشر دقايق بس العب فيها يوميا لحد ما يعدي هالأسبوع عخيرررزينه حبيبتي الله يسعدك على هالكلام اللي برفع المعنويااات ان شالله برجع لنشاطي لازم لانه حرام...
ويسعدك يااااااااارب
مو مشكله لاتلعبي كثير وتضغطي على نفسك اهم شي تكوني مرتاحه نفسيا
وان شاء الله بيعدي على خيرر
ام جنووو وبعدين بهالتخبيصات :mad: لمتى ماراح تنزلين ولاكيلو دام كل شوي مخبصه :icon33:
لولو كاتي
حياك الله معنا ياعسل شدي الهمه
يومي الحمدلله التزام الى الان :09: واجاهد نفسي مجاهده وربي يابنات
بكرا راح ارجع للرياضه يكون لي خامس يوم في الدوره واتوقع عادي اتريض صح يابنات ؟
مو مشكله لاتلعبي كثير وتضغطي على نفسك اهم شي تكوني مرتاحه نفسيا
وان شاء الله بيعدي على خيرر
ام جنووو وبعدين بهالتخبيصات :mad: لمتى ماراح تنزلين ولاكيلو دام كل شوي مخبصه :icon33:
لولو كاتي
حياك الله معنا ياعسل شدي الهمه
يومي الحمدلله التزام الى الان :09: واجاهد نفسي مجاهده وربي يابنات
بكرا راح ارجع للرياضه يكون لي خامس يوم في الدوره واتوقع عادي اتريض صح يابنات ؟
ووووووووين البنات مختفين وش تخبصووون ؟؟
اليوم ثاني يوم التزام بالريجيم التمر واللبن ولعبت رياضه 40 دقيقه ولله الحممممممممممد
يالله في بنات كثير مشتاقتلهم واختفووا عسى المانع خير يارب
اليوم ثاني يوم التزام بالريجيم التمر واللبن ولعبت رياضه 40 دقيقه ولله الحممممممممممد
يالله في بنات كثير مشتاقتلهم واختفووا عسى المانع خير يارب
قرفانة
•
كيفكم صبايا
طبعا انا بدات تنفرج اساريري والسبب لان الدورة على وشك انتهاء يوم بالكثير
وزنت اليوم رجعت لل82 وهو اخر وزن قبل ماانتفخ بسببب الدورة والظاهر انة المفترض يكون 81 بس تعرفون البرد زاد والملاابس تقولون بطانية يمكن يكون وزن ملابس
ام جنى
سااان
سلاممممممممممممات
ايش اللي صار ايش اللي حصل بعد مازرعتوا فيني الارادة والعزيمة واللحين بداتوا تتراجعوا
فية حكمة حللللللللللوة بااقولهل للكل يمكن تشجعكم
اتقدم ربع خطوة للامام ولااااااااااااااا ارجع 10 خطوات للخلف
وانتم بسم الله عليكم تقدمتوا عني بوااااااااااجد
واصلوا والله معاكم واصلوا والله يحميكم
طبعا انا بدات تنفرج اساريري والسبب لان الدورة على وشك انتهاء يوم بالكثير
وزنت اليوم رجعت لل82 وهو اخر وزن قبل ماانتفخ بسببب الدورة والظاهر انة المفترض يكون 81 بس تعرفون البرد زاد والملاابس تقولون بطانية يمكن يكون وزن ملابس
ام جنى
سااان
سلاممممممممممممات
ايش اللي صار ايش اللي حصل بعد مازرعتوا فيني الارادة والعزيمة واللحين بداتوا تتراجعوا
فية حكمة حللللللللللوة بااقولهل للكل يمكن تشجعكم
اتقدم ربع خطوة للامام ولااااااااااااااا ارجع 10 خطوات للخلف
وانتم بسم الله عليكم تقدمتوا عني بوااااااااااجد
واصلوا والله معاكم واصلوا والله يحميكم
الصفحة الأخيرة
حبيبتي الله يسعدك على هالكلام اللي برفع المعنويااات ان شالله برجع لنشاطي لازم لانه حرام اضيع تعب الشهور اللي فاتت بسبب انشغالاتي
لو تشوفي الأسبوع الجاي عندي مليون شغله مدارس الأولاد طالبين بروجكت وغير هيك مواعيد اسنان وعندي عزومه السبت القادم
يعني هاد كله بدو طاقه وجهد والرياضه بتاخد من طاقتي كتير
لكن بدي اجرب حالي انه التزم بس من الناحيه الطعام يعني الرياضه يمكن عشر دقايق بس العب فيها يوميا لحد ما يعدي هالأسبوع عخيررر