امل 81 :

اليوم وزنت الوزن الاسبوع السابق 80 الوزن الحالي 78

اليوم وزنت الوزن الاسبوع السابق 80 الوزن الحالي 78

ام جنى1408 :

اليوم يوم الوزن الوزن السابق 80 الوزن الحالي 79,600 الوزن اليوم 79,400 يعني نقصت 2غرام

اليوم يوم الوزن الوزن السابق 80 الوزن الحالي 79,600 الوزن اليوم 79,400 يعني نقصت 2غرام

(رمانه) :

اليوم صحيت وشربت قهوتي بعدين تغديت غداء خفيف وجلست ساعتين وحميت على السير 10 دقايق بعدين على الاوربت 10 دقايق وطبعا انا امشي على وراء علشان مابيها تصير ممسوحه من وراء واذا جلست على المقعد امشي على قدام والساعة 8 بالليل مشيت عشر كمان على الاوربت علشان يصير مجموعي عشرين وتعشيت عشاء خفيف وطبعا بعد الغداء شربت شاي اخضر بالنعاع وبعد العشاء لازم اشربه والوزن بقيسه الاحد القادم وان شاءالله يكون وزني ناقص

اليوم صحيت وشربت قهوتي بعدين تغديت غداء خفيف وجلست ساعتين وحميت على السير 10 دقايق بعدين على...