قروب الاوربتراك للرشاقة الرابع خل نشجع بعض ../ لا يوجد تفاعل

سمو الشيخه999 • 12 سنة

San قولي بفضل الله ثم بفضل اشتراكي
مايجوز تقولين بفضل الله وفضل اشتراكي
الله يعطيك العافيه

أم خالد القادم • 12 سنة

ماروكووو :

يالله حبيبتي ننتظرج ان شاء الله ما ينقفل بس بينقلونه للرشاقه ان شاء الله

يالله حبيبتي ننتظرج ان شاء الله ما ينقفل بس بينقلونه للرشاقه ان شاء الله

1.
كتابة الاسم
ام خالد القادم
2.
العمر 26

3.
الطول
155
4.
الوزن الحالي
72
5.
الهدف الأول
68
6.
الهدف الثاني
60

7.
الهدف الأخير (الوزن المثالي ).
50
8.
كم دقيقه المشي على الاوربتراك وكم سعره حرقتي .
10دقايق

9.
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء . حالياتخفيف وعدم الاكل بالليل

10.
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي ..قشر قهوه واحيان بردقوش واحيان كمون وليمون وزنجبيل

أســASOOMــــوم • 12 سنة

السلام عليكم بنات
ٱ‏نـِْ☆ـِْا حابه اشترك معاكم
ٱ‏نـِْ☆ـِْا ماقريت شي من الجروب فسوالي كم انتم وهل مقسمات فريق؟؟؟؟؟؟

(امونه) • 12 سنة

أســASOOMــــوم :

السلام عليكم بنات ٱ‏نـِْ☆ـِْا حابه اشترك معاكم ٱ‏نـِْ☆ـِْا ماقريت شي من الجروب فسوالي كم انتم وهل مقسمات فريق؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم بنات ٱ‏نـِْ☆ـِْا حابه اشترك معاكم ٱ‏نـِْ☆ـِْا ماقريت شي من الجروب فسوالي كم...

رحبااااااااااااااا:huh:

إحـسـ غ ـير ــــاس • 12 سنة

1.
كتابة الاسم
احساس غير
2.
العمر
20

3.
الطول
165.
الوزن الحالي
80.6
5.
الهدف الأول
75
6.
الهدف الثاني
70

7.
الهدف الأخير (الوزن المثالي ).
62.
كم دقيقه المشي على الاوربتراك وكم سعره حرقتي .
10دقايق

9.
نوع الرجيم أو تخفيف أو إيقاف الأكل بعد السادسه مساء .
رجيبم د.اسامه

10.
نوع الاعشاب لو كنتي تشربي .
-----------