مساكم ورد كيفكم اليوم كان تخفيف تمام والرياضة الحين بأمشي ٢٠ دقيقة ع الأوربتراك ان شاءالله
الحمد الله اول مره العب 30 دقيقة بس كل عشر دقائق ارتاح دقيقه واكمل أن شالله أكون ماشية صح
ماروكووو
•
صباح الخير
ماشاء الله ع الهمم العاليه
انا ناويه اتخطى حاجز ال 20 دقيقه واوصل لل 30 باذن الله .. دعواتكم
وبعد ناويه اروح المسبح يومين بالاسبوع وان شاء الله اقدر
ماشاء الله ع الهمم العاليه
انا ناويه اتخطى حاجز ال 20 دقيقه واوصل لل 30 باذن الله .. دعواتكم
وبعد ناويه اروح المسبح يومين بالاسبوع وان شاء الله اقدر
الصفحة الأخيرة
بس اذا مافتح معك اكتبي في قوقل
برنامج ويوميات مجموعه تصغير الكرش لشهر يونيو منتدئ رجيم